régime? qui ? comment ? résultat ? stabilisation ? motivation

J'ai 18,6 d'IMC, je suis musclée pourtant

Citation :

.elle est maigre et aimerai réussir à grossir

Un truc de sûr, c'est qu'avec ce genre de bouffe elle est bonne pour des problèmes cardio vasculaires ou/et un cancer

Cath, mon alimentation est principalement à base de légumes, fruits poisson et oeufs
Je fais mon pain et des graines germées.

Extrêmement peu de viande et de produits laitiers, très peu de cochonneries et un ti Mac Do de temps en temps pour faire plaisir aux filles
Je bois thé vert et tisanes

Je cuisine beaucoup moi même ce qui fait que même en mangeant bio, mon budget est inférieur à celui de personnes ne mangeant pas bio

Environ 45 mn de sport tous les matins de la semaine, équitation le week end

calinoeta a écrit:

pour le fun

touchoise a écrit:

Citation :

.elle est maigre et aimerai réussir à grossir

Un truc de sûr, c'est qu'avec ce genre de bouffe elle est bonne pour des problèmes cardio vasculaires ou/et un cancer

c'est clair, mais que veux tu......elle est grande.

[quote="maud(belgique)"]

calinoeta a écrit:

pour le fun

merci, si je pouvais encore en perdre 3 ce sera top.
Mais y'a pas de raison......
et puis après y'a cette satané poitrine, opere, opere pas ?! that is the Question !

Perso je me sens déja tellement mieux aussi!

j'ai -4.7kg en moins de 3 semaines! Je ne suis plus essouflée après 3 tours au trot enlevé, et hô miracle, je recommence à savoir faire du trot assis!
J'ai perdu surtout du ventre pour le moment, alors j'espère que les cuisses vont y passer après car le ventre je n'en avais pas tant que ça...

J'ai un bon d'achat reçu pour mon anniversaire dans un magasin de vêtements, je vais aller me racheter des pantalons d'ici un bon mois!

ptiteblue a écrit:

Perso je me sens déja tellement mieux aussi!

j'ai -4.7kg en moins de 3 semaines! Je ne suis plus essouflée après 3 tours au trot enlevé, et hô miracle, je recommence à savoir faire du trot assis!
J'ai perdu surtout du ventre pour le moment, alors j'espère que les cuisses vont y passer après car le ventre je n'en avais pas tant que ça...

J'ai un bon d'achat reçu pour mon anniversaire dans un magasin de vêtements, je vais aller me racheter des pantalons d'ici un bon mois!

je fais des économies je ressorts les vêtements des années Lyçée

calinoeta a écrit:

ptiteblue a écrit:

Perso je me sens déja tellement mieux aussi!

j'ai -4.7kg en moins de 3 semaines! Je ne suis plus essouflée après 3 tours au trot enlevé, et hô miracle, je recommence à savoir faire du trot assis!
J'ai perdu surtout du ventre pour le moment, alors j'espère que les cuisses vont y passer après car le ventre je n'en avais pas tant que ça...

J'ai un bon d'achat reçu pour mon anniversaire dans un magasin de vêtements, je vais aller me racheter des pantalons d'ici un bon mois!

je fais des économies je ressorts les vêtements des années Lyçée

moi ça m'a couté une fortune !
mes fringues années lycée... beurk !

touchoise a écrit:

J'ai 18,6 d'IMC, je suis musclée pourtant

peut etre...... tu dois avoir une musculature type marathonienne donc muscle légers et fibres longues (surtout si tu fais du 34 de chez Esprit )
un IMC de 18 c'est tres peu... tu as surement un tres bon métabolisme et c'est une chance, saches le...

mais ne fais pas de ton cas une généralité
l'IMC idéal c'est plutot 22-23

C'est vrai, on m'a déjà demandé si je faisais de la course à pied

Je n'ai pas un meilleur métabolisme que les autres, si je m'enfile un pot de Nutella, je prends 3 kilos comme tout le monde!!

Comment se calcule l'IMC ?

Sinon moi aussi j'avais une collégue maigre comme un haricot vert, qui mangeait 3 pains au chocolat à sa pause café, pr tenter de grossir, et je crois que ce n'est franchement pas mieux

Rentre "calcul IMC" sur Google et tu vas vite trouver, il te faut juste connaître ta taille et ton poids

Trouvé !!
Le premier que je fais me donne 21.99

http://femme.imc-calcul.com/-femme-.html?imc
il est gentil je trouve, le simulateur me permets 60 kgs à 50 ans, et restant de corpulence normale

J'ai grassement pris 3kg dans l'hiver, faut dire que j'ai pas trop trop fait gaffe et que j'adoooooooooooooooore le chocolat.
Je m'y remets donc, il faut que j'en perde 6 maintenant

bon courage,

Pour moi, ça fait - 7,2kg en 2 mois 1/2.
Je me sens nettement mieux

De plus, la marche tous les jours 45mn à 1h
- la piscine (aquafitness) deux soirs par semaine,
- Vélo d'appartement 1/2h le matin
Je peux vous dire que je dors comme un bébé.
Je perds doucement mais le cardio et mon médecin ne veulent pas que je les perde trop vite

Je fais des cures de radis, fenouil et salades de toutes sortes, je me régale

Je viens de faire l'IMC 20.42
Par contre, cet hiver, j'ai pris 5 kgs enfin depuis 1 an 1/2. Je vais me faire lincher, je ne suis pas grosse, mais je ne me sens pas bien avec ce poids... mais aucune volonté pour faire attention, je mange au boulot, je fais toujours à manger à la course etc....
J'ai fais mon IMC de l'année dernière, 18.69.
Par contre il est vrai que je tombais facilement dans les pommes (moindre effort intense, grosse douleur etc...)
Désolée..; 3615 mylife...

Audrey: il vaut peut-être mieux avoir 3-4 kg en plus et plus de syncopes ? D'un autre côté, c'est parce que tu es mince que les kg en sus ne te gènent pas . C'est toi qui sais où est ton poids de "forme".


-37 pour moi !

Ce soir: je dois manger des pâtes, dixit mon médecin/diététicien...suis contente !

Maud tu comptes t'arrêter ou ? quel parcours !

par contre, excuse si ça te gênes tu peux répondre ou pas......en Mp ou pas

mais avec - 37 kg, tu penses avoir besoin de chirurgie derrière ( au niveau du ventre par ex)

je dois en perdre un pil moins que Maud, mais je me pose aussi la question du aprés, chirugie ou pas ?
enfin d'içi que j'arrive à au poids visé, je verrais bien comment mon corps réagis

pour le poids comme toi j'espère garder ce rythme

pour le reste c'est cool pour toi,

Maud