régime? qui ? comment ? résultat ? stabilisation ? motivation

CALYPSO a écrit:

Midi : légumes verts, un féculent, viande ou poisson, un yaourt ou fromage allégé, un fruit (pas de pain)

Soir : légumes verts, oeuf ou jambon ou poulet, un fruit (pas de pain, ni féculent)

et j'ai droit à tous mes légumes verts ou rouges, donc je pourrai manger tomates et carottes.

pourquoi pas de poisson possible le soir ??

et pas de collation ni à 10h00 ni à 16h00 ?

Mélusine a écrit:

CALYPSO a écrit:

Midi : légumes verts, un féculent, viande ou poisson, un yaourt ou fromage allégé, un fruit (pas de pain)

Soir : légumes verts, oeuf ou jambon ou poulet, un fruit (pas de pain, ni féculent)

et j'ai droit à tous mes légumes verts ou rouges, donc je pourrai manger tomates et carottes.

pourquoi pas de poisson possible le soir ??

Si, si bien sûr, c'est l'équivalent du jambon ou poulet, j'ai oublié de le mettre par déduction

calinoeta a écrit:

et pas de collation ni à 10h00 ni à 16h00 ?

Si je n'ai pas faim, comme je ne travaille pas, ce n'est pas la peine.

N'oublie pas que je ne suis plus en activité, enfin si on peut dire........

Ce matin moins 600gr à la balance

ha Ok,
parce que moi elle me l'imposait et me grondait qd je lui disais que je ne le faisais pas

et oui, plus en activité ? d'ailleurs faut que je réserve les chambres d'hôtes si on ne veut pas dormir sous la tente

Et je rajouterai, bien sûr du sport :

2 fois par semaine aquagym "aquafitness", elle m'a dit, il n'y a pas mieux comme sport,

Il faut marcher 30mn à 45mn au moins 3 fois par semaine

et vélo d'appartement au moins 3 fois par semaine :ce matin 30mn et 156 calories dépensées cooooooool.......

J'ai arrêté le régime il y a plus d'un mois mais je fais attention. J'ai encore perdu 1kg5... J'en suis donc à -10,5 kg et presque (à 2kg près) retrouvé ma taille d'avant ma dernière grossesse qui remonte à 17 ans!
J'ai la chance d'être une personne qui a besoin de beaucoup de calories. En fait, il fallait juste que je me donne un gros coup de pied au c... pour perdre les kilos que je n'avais jamais eu le courage de perdre!
Je me sens toute légère et je vais enfin pouvoir faire le tri de ma garde-robe, enfin, garde-jean! Qui sait, peut-être va-t-elle se transformer en garde-robe!

Encore 500gr de moins aujourd'hui...

super à toutes

Colisa, moi aussi je me sens toute légère, ça fait drôle.
et mon hum rigole tout le temps, il me trouve toute petite toute riquiqui
il ne m'a jamais connu à ce poids

Pfff moi je désespère.

J'ai arrêté la pilule pour voir depuis 2 mois, on m'avait dit "tu vas voir ça aide trop" ben que dalle. Salades à gogo, peu de sucres lents comme rapides, bon y a des écarts parfois mais franchement pas tant que ça, je mange pas très gras j'aime pas ça, je grignote relativement peu (bon ces 15 derniers jours à bosser 10h par jour forcément y a un moment où le chocolat devient trop tentant), je bois carrément moins d'alcool, et j'ai repris 1 cm de tour de cuisses je rentre même plus dans mon Levi's préféré.

J'ai trop les boules, je crois que je vais devoir aller voir une comment on dit déjà? le médecin des glandes, là?

Et reprendre la pilule, parce que non seulement j'ai pas maigri mais en plus j'ai des boutons.

Après l'aquagym d'hier où nous avons beaucoup travaillé, ca matin encore -500gr.

Bon maintenant je vais faire mes 30mn minimum de vélo.....

Elfick :

la pilule c'est soit l'un soit l'autre.
ma marraine a fondu comme neige au soleil en changeant de pilule.

le médecin des glandes c'est pas endocrinologue ?

je suis peut être lourde mais va voir une nut pour mesurer ta masse de gras, ect....

courage

et maman Bravo

Alors retour de 10 jours de vacances.
J'ai fait un peu attention quand même, mais la baguette à tous les repas et un magnum par jour...

Bref, je suis à +1kg, mais ça va encore finalement quand je vois ce que j'ai mangé.

Donc je suppose que maintenant que je reviens à une alimentation plus "normale", ce kg devrait repartir assez vite, mais si ce n'est pas le cas, alors je me remettrai un peu plus sérieusement au régime.
A voir dans une semaine ou deux!

ptiteblue a écrit:

Alors retour de 10 jours de vacances.
J'ai fait un peu attention quand même, mais la baguette à tous les repas et un magnum par jour...

Bref, je suis à +1kg, mais ça va encore finalement quand je vois ce que j'ai mangé.

Donc je suppose que maintenant que je reviens à une alimentation plus "normale", ce kg devrait repartir assez vite, mais si ce n'est pas le cas, alors je me remettrai un peu plus sérieusement au régime.
A voir dans une semaine ou deux!

reprendre un jour de PP + son d'avoine.

Mais 1kg dans ces circonstances: je te dis bravo.


Bon ce soir, on fait gaffe quand même ??

Gaffe à quoi????

calinoeta a écrit:

super à toutes

Colisa, moi aussi je me sens toute légère, ça fait drôle.
et mon hum rigole tout le temps, il me trouve toute petite toute riquiqui
il ne m'a jamais connu à ce poids

Ca faisait un moment que j'étais pas trop passée sur le forum, et en regardant la photo sur ta jument ..... t'es méconnaissable!

Félicitations!!

merci

oui méconnaissable c'est le mot
je reviens des portes ouvertes de l'école d'océane ils ont ressorti une vieille photo où je suis enceinte jusqu'au coup
et donc avec ........heu comment dire juste 25 kg de plus

Bon j'en suis à 2,5 kg depuis mardi matin donc en 6 jours

Total : 10,5

je suis aujourd'hui à -16 kg
je suis trop contente, je serais toute belle ( enfin tout est relatif !!!! ) à la mondiale des chiens

Gwenou a écrit:

je suis aujourd'hui à -16 kg
je suis trop contente, je serais toute belle ( enfin tout est relatif !!!! ) à la mondiale des chines

Bravo, encore combien à perdre??

Je dois me débarrasser du kg pris en vacances, j'ai déja perdu quelques centaines de grammes, mais quand on a eu l'habitude de remanger quasi normalement, dur de refaire stricte quelques jours, il y a tjs un petit écart!

encore presque autant mais je prends mon temps et ca le fait.

bravos continuez les filles

Bravo à toutes et courage pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires, c'est bien le plus dur en fait. Mais bon faut profiter de l'été c'est plus facile qu'en hiver, me miam peut-être plus léger surtout avec cette chaleur.

Kivala a écrit:

Bravo à toutes et courage pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires, c'est bien le plus dur en fait. Mais bon faut profiter de l'été c'est plus facile qu'en hiver, me miam peut-être plus léger surtout avec cette chaleur.

Et toi comment ça va depuis ton opération? Pas trop de mal?

Ca va plutôt bien, je mange comme tous le monde mais je mache bcp pour qu'une fois arrivé dans l'estomac cela prenne moins de place hihihi.
Le seul hic encore reste l'eau ou tout autre liquide que je n'arrive pas encore à dicipliner : il faut boire tout au long de la journée mais en petite quantité et pas au repas ni 1/2 heure avant ni aprés (toujours cette histoire de place dans l'estomac).
Ce qui passe bien ce sont les smoothies mais c'est pas pareil qu'une bonne eau fraiche avec un trait de jus de cirton !!
A 17 jours post-opératoire j'en suis à -8kg, j'avoue ne pas trop le sentir je me sent juste un peu moins gonflée, je pense qu'une fois que j'aurais franchie les -15 kg je commencerais à le sentir.

Pour l'instant pas trop de fatigue, ça va mais je pique du nez tout de même vers 13h pendant un quart d'heure vingt minutes.

Sinon tous mes fils sont enlevés, reste le "trou" du redon qui commence juste à se fermer.

J'aimerais d'ici un mois pouvoir me mettre à la natation mais bon pas facile avec les têtards (papa va sans doute être mit à contribution pour les garder un soir dans la semaine). Je rêve de faire de la monopalme (je sais pas si ça se dit comme ça mais vous voyez tous de quoi je parle !!).

Et puis aprés, retour sur le dos d'un cheval et ça, ça va être bon !!!