régime? qui ? comment ? résultat ? stabilisation ? motivation

Garlonn a écrit:

Bon, à mon tour :

Je suis devenu médicalement obèse au cours des ans, les grossesses n'arrangeant pas la sauce... (Cath. pourra témoigner...)

Après un certain nombre de régimes, y compris avec un nutritionniste, je faisais toujours le même poids

j'ai fait "Dukan" l'année dernière de mai à septembre, 15 bon kg perdus en 4 mois,pas trop de fatigue, prise de sang OK, stabilisation, et j'ai bouffé tout l'hiver normalement (donc avec sucre et sucre lent) sans reprendre de poids car j'ai respecté le jour de régime hebdomadaire.

Du coup, j'ai repris fin avril pour une seconde séance : 10 kg perdus de plus, un peu plus dur cette année car en plus je cuisinais trois fois par semaine, mais heureusement, un ami, vu les résultats obtenus, l'a fait en même temps que moi : du coup, pesée hebdomadaire et tenue de courbe commune, ça m'a donné la niaque pour poursuivre (et lui a perdu 30 kg...). Nous sommes en phase de stabilisation, je vais retourner faire une prise de sang de contrôle, mais je me sens bien, et surtout bien mieux !!!

C'est le seul régime qui m'ait fait perdre réellement du poids, oui il n'est pas équilibré on n'est pas sensé le suivre ad vitam aeternam, par contre, j'ai constaté des changements d'habitudes alimentaires suite au premier régime, donc...

Et quand je fais des excès, type 10 jours en Bretagne, retour + 2kg, et ben je refais trois/quatre jours de régime strict pour remettre la balance à "zéro". Parce que par contre je suis tous les matins à vérifier le poids, et je n'admets plus un kg de variation sans rien faire : trop dur de perdre, qu'ils ne comptent pas revenir !!!

la meme pour moi... mais j'ai pas eu de grossesses !
ya des moments où on fait pas ce qu'on veut pour la bouffe, on veut pas imposer ou déranger... bah après petite diete et hop ! (c le cas c jours ci...)
prise de sang tjs RAS pdt 6 mois, -30kg en 7 mois. qq cheveux en moins, un peu moins de tension mais rien de dramatique. les cycles un peu en chamaille mais c'est rentré dans l'ordre. je change de pillule au prochain pour une moins dosée, on verra bien...
sinon suivie par mon medecin traitant.

suis deja allée voir dieteticienne... elles me disaient tjs des choses que je savais et ct pas remboursé...
suis déja allée voir nutritionniste... la derniere en date voulait m'envoyer en belgique chercher des médocs...
finalement c avec moi que je m'en suis le mieux sortie ! lol
et 50g de pain le matin et un peu d'eau chaude, moi je creve la faim !
l'avantage de dukan c que si tu manges pas assez tu maigris pas !!! et maintenant les feculents me manquent pas tant que ça, j'en remange meme pas tous les jours.
j'ingurgite des quantités hallucinantes de boeuf haché cru ou cuit, de saumon sous toutes les formes et d'oeufs... mais aucun terrain à cholesterol (suis meme en dessous du taux et c pr ça que les cycles bugg)

Moi je ne me sens pas bien physiquement.
Quand je monte, je suis essouflée après 5min de trot, j'ai l'impression d'être toute molle à cheval, aucune tonicité pour rester assise etc.

Bref, il faut que je perde! Mais là, vous m'avez motivée, je vais demander à ma soeur qu'elle m'aide et me dirige, comme elle est en plein dedans...mais après les fêtes, car là c'est une sale péridoe pour les régimes!

on va cumuler tous les kg perdus du forum au fur & à mesure..;ça va chiffrer!!

si j'arrete d'allaiter..;j'vais p't'etre perdre...200g

J'avoue que je me pose beaucoup de questions au sujet de ce régime.
J'ai perdu 9 kg depuis février, simplement en arrêtant de grignoter à tout bout de champ et en évitant els plats en sauce (bah oui, déménagement donc ma mère ne me faisait plus la cuisine ).

Depuis 3 mois je stagne et j'aimerais en perdre encore autant (77 kg pour 1m68 actuellement T44) ; pas question de revenir au poids de mes 20 ans mais j'avoue que redescendre à 70 kg me plairait beaucoup
Le Duncan me paraît tellement contraignant... Je doute de ma capacité à le suivre sérieusement en fait.

Myriam a écrit:

J'avoue que je me pose beaucoup de questions au sujet de ce régime.
J'ai perdu 9 kg depuis février, simplement en arrêtant de grignoter à tout bout de champ et en évitant els plats en sauce (bah oui, déménagement donc ma mère ne me faisait plus la cuisine ).

Depuis 3 mois je stagne et j'aimerais en perdre encore autant (77 kg pour 1m68 actuellement T44) ; pas question de revenir au poids de mes 20 ans mais j'avoue que redescendre à 70 kg me plairait beaucoup
Le Duncan me paraît tellement contraignant... Je doute de ma capacité à le suivre sérieusement en fait.

franchement moi je l'ai pas trouvé contraignant du tout. et la viande est facilement remplaçable par d'autres sources de proteines.
c contraignant quand on doit sortir, mais ça va de pair avec le surpoids de toute maniere...

Ma voilà de retour de chez la nutritionniste qui comme vous vous en douté est complêtement, harchi contre la méthode Dukan.
Bon super bonne femme, hyper dynamique, super sympa, compréhensive, et ne juge pas.

Devant mon envie de perdre vite, nous avons décidé de couper la poire en 2.

elle me garantit 1 kg/semaine ....et m'autorise pleins de bonnes choses sans aucun déséquilibre........nous verrons bien.
Elle me garantit aussi que j'en baverai moins sur la stabilisation.........et que ce que je "perds en temps maintenant je le gagnerai sur la durée de stabilisation"

Alors Matin :
thé sans sucre
20/30 gr de céréale
100 gr de fromage blanc

midi
250 gr de légumes verts ( et vraiment verts !!! pas de tomates, carottes et compagnie)
150 de viande ou poisson
1 yahourt nature

16h00 un fruit (uniquement pomme/clémentine/pamplemouse)

soir
250 gr de légumes verts
100 gr de viande/poisson/ crustacés/jambon blanc ou 2 oeufs
1 laitage.

voilà, on verra bien.....je supprimerai peut être le fromage blanc du soir si je suis callée
ça fait 10 ans que je ne mange pas le soir ou alors un bol de fromage blanc ou spécial K

Bon j'en étais ce matin à -3 avec un début de régime jeudi dernier.
Objectif au moins - 4 mardi prochain.


Sinon point + elle est très satisfaite de ma silouhette pour avoir accouché y'a 6 mois. Notemment mon ventre.
Pour elle j'ai besoin de perde 12 kg ( calcul de la masse de gras) mon objectif de 15 était donc réaliste.

Donc pas un pèt de féculent / sucre lent et assez proche de mon quotidien.
17h30, je devrais pas te dire ça, mais j'ai l'estomac qui manifeste

cath. a écrit:

Donc pas un pèt de féculent / sucre lent et assez proche de mon quotidien.
17h30, je devrais pas te dire ça, mais j'ai l'estomac qui manifeste

+1 je comprends pourquoi je suis fit, je suis en régime permanent sans le savoir !

cath. a écrit:

Donc pas un pèt de féculent / sucre lent et assez proche de mon quotidien.
17h30, je devrais pas te dire ça, mais j'ai l'estomac qui manifeste

si au petit dej

on introduira 30 gr de pain ou de féculent le midi dans 15 js ainsi qu'un apport de fruit au petit dej.

Oui m'enfin, c'est peanuts. Rien à voir avec une plâtrée de pâtes ou de pommes de terre à midi et le soir.

charly a écrit:

cath. a écrit:

Donc pas un pèt de féculent / sucre lent et assez proche de mon quotidien.
17h30, je devrais pas te dire ça, mais j'ai l'estomac qui manifeste

+1 je comprends pourquoi je suis fit, je suis en régime permanent sans le savoir !

Il ne faut pas voir les choses ainsi, mais se dire que tu te nourris du suffisant (p'être que tu peux faire un peu plus toi ) et que ce sont les autres qui ont besoin d'être "rééduqués" dans leur équilibre calories / activités physiques. Concrêtement on mange trop et trop riche.

Hé les filles, pour finir de plomber le truc, préparez vous à la ménopause dans 10/15 ans.
J'suis plus là

cath. a écrit:

Oui m'enfin, c'est peanuts. Rien à voir avec une plâtrée de pâtes ou de pommes de terre à midi et le soir.

oui enfin je n'ai jamais mangé de féculent le soir ( sauf spécial K)
et jamais une platrée à midi et je ne pense pas que celles qui ont des kg en trop le doivent obligatoirement à ça.

cath. a écrit:

charly a écrit:

cath. a écrit:

Donc pas un pèt de féculent / sucre lent et assez proche de mon quotidien.
17h30, je devrais pas te dire ça, mais j'ai l'estomac qui manifeste

+1 je comprends pourquoi je suis fit, je suis en régime permanent sans le savoir !

Il ne faut pas voir les choses ainsi, mais se dire que tu te nourris du suffisant (p'être que tu peux faire un peu plus toi ) et que ce sont les autres qui ont besoin d'être "rééduqués" dans leur équilibre calories / activités physiques. Concrêtement on mange trop et trop riche.

Hé les filles, pour finir de plomber le truc, préparez vous à la ménopause dans 10/15 ans.
J'suis plus là

tu sais Cath t'es qd même hyper blessante !!!!

non non et non ! y'a des gens qui grossissent sans grignoter entre les repas, sans se gaver.....

la nutritionniste m'avait demandé de mettre par écrit ce que j'ia mangé pendant plusieurs jours,
elle m'a dit que je ne mangeais pas assez, et que rien qu'en remangeant le soir déjà ça irait mieux.

calinoeta a écrit:

cath. a écrit:

charly a écrit:

cath. a écrit:

Donc pas un pèt de féculent / sucre lent et assez proche de mon quotidien.
17h30, je devrais pas te dire ça, mais j'ai l'estomac qui manifeste

+1 je comprends pourquoi je suis fit, je suis en régime permanent sans le savoir !

Il ne faut pas voir les choses ainsi, mais se dire que tu te nourris du suffisant (p'être que tu peux faire un peu plus toi ) et que ce sont les autres qui ont besoin d'être "rééduqués" dans leur équilibre calories / activités physiques. Concrêtement on mange trop et trop riche.

Hé les filles, pour finir de plomber le truc, préparez vous à la ménopause dans 10/15 ans.
J'suis plus là

tu sais Cath t'es qd même hyper blessante !!!!

non non et non ! y'a des gens qui grossissent sans grignoter entre les repas, sans se gaver.....

la nutritionniste m'avait demandé de mettre par écrit ce que j'ia mangé pendant plusieurs jours,
elle m'a dit que je ne mangeais pas assez, et que rien qu'en remangeant le soir déjà ça irait mieux.

si les gens ont des kg en trop c'est bien qu'il y a une raison, ils mangent trop et/ou pas comme il faut
ils viennent pas tout seul non plus hein les kg

sinon autre question j'ai lu en diagonal que vous parliez de pilule
ca fait grossir ? depuis que je la prends, j'ai pris 2-3 kg de plus et basta ca s'est stabilisé
le jour ou je l'arrête je suis censée les perdre ?

calinoeta a écrit:

cath. a écrit:

Oui m'enfin, c'est peanuts. Rien à voir avec une plâtrée de pâtes ou de pommes de terre à midi et le soir.

oui enfin je n'ai jamais mangé de féculent le soir ( sauf spécial K)
et jamais une platrée à midi et je ne pense pas que celles qui ont des kg en trop le doivent obligatoirement à ça.

c'est juste des sucres lents avec du sucre rapide en plus !!
eh oui les Special K sont sans matieres grasses mais avec du sucre en plus (comparé aux corn flacks basiques... source Que Choisir)
donc en fait ça revient au meme : tu mangeais des féculents le soir aussi...

mais tu as raison de croire que ce ne sont pas les sucres lents qui font qu'on prend du poids mais la quantité mangée et surtout, surtout ce qu'on met dessus !!

charly a écrit:

calinoeta a écrit:

cath. a écrit:

charly a écrit:

cath. a écrit:

Donc pas un pèt de féculent / sucre lent et assez proche de mon quotidien.
17h30, je devrais pas te dire ça, mais j'ai l'estomac qui manifeste

+1 je comprends pourquoi je suis fit, je suis en régime permanent sans le savoir !

Il ne faut pas voir les choses ainsi, mais se dire que tu te nourris du suffisant (p'être que tu peux faire un peu plus toi ) et que ce sont les autres qui ont besoin d'être "rééduqués" dans leur équilibre calories / activités physiques. Concrêtement on mange trop et trop riche.

Hé les filles, pour finir de plomber le truc, préparez vous à la ménopause dans 10/15 ans.
J'suis plus là

tu sais Cath t'es qd même hyper blessante !!!!

non non et non ! y'a des gens qui grossissent sans grignoter entre les repas, sans se gaver.....

la nutritionniste m'avait demandé de mettre par écrit ce que j'ia mangé pendant plusieurs jours,
elle m'a dit que je ne mangeais pas assez, et que rien qu'en remangeant le soir déjà ça irait mieux.

si les gens ont des kg en trop c'est bien qu'il y a une raison, ils mangent trop et/ou pas comme il faut
ils viennent pas tout seul non plus hein les kg

et bien non !!!!!!!!! les pb hormaux tu connais ? Tyroïde ? le stress ? l'arrêt de cigarette ? la génétique ? le gêne de l'obésité est maintenant reconnu ?
et les différents traitement médicamentaux / homonaux.

Tout à fait. Sinon comment ma soeur et moi qui avons toujours mangé exactement la même chose on pourrait avoir les 10 kgs d'écart qu'on a?
Parce qu'elle a chopé le gène filiforme et moi pas. Mère Nature sale p*te, tiens!

charly a écrit:

calinoeta a écrit:

cath. a écrit:

charly a écrit:

cath. a écrit:

Donc pas un pèt de féculent / sucre lent et assez proche de mon quotidien.
17h30, je devrais pas te dire ça, mais j'ai l'estomac qui manifeste

+1 je comprends pourquoi je suis fit, je suis en régime permanent sans le savoir !

Il ne faut pas voir les choses ainsi, mais se dire que tu te nourris du suffisant (p'être que tu peux faire un peu plus toi ) et que ce sont les autres qui ont besoin d'être "rééduqués" dans leur équilibre calories / activités physiques. Concrêtement on mange trop et trop riche.

Hé les filles, pour finir de plomber le truc, préparez vous à la ménopause dans 10/15 ans.
J'suis plus là

tu sais Cath t'es qd même hyper blessante !!!!

non non et non ! y'a des gens qui grossissent sans grignoter entre les repas, sans se gaver.....

la nutritionniste m'avait demandé de mettre par écrit ce que j'ia mangé pendant plusieurs jours,
elle m'a dit que je ne mangeais pas assez, et que rien qu'en remangeant le soir déjà ça irait mieux.

si les gens ont des kg en trop c'est bien qu'il y a une raison, ils mangent trop et/ou pas comme il faut
ils viennent pas tout seul non plus hein les kg

y'en a qui sont vraiment trop c*** pour dire des trucs pareils !
la physiologie tu connais pas ?
cath pareil, même avis que cali...

je vous souhaite d'avoir jamais à vivre ce genre de chose, ni pour l'un de vos enfants... parce qu'endurer les regards et les jugements qui émanent de telles pensées... merci bien !!!

ces problèmes de poids sont en grande partie dû à la génétique .... dans ma lignée paternelle, ils sont tous "fins et secs " mes frangins et moi-même nous sommes du même gabarit.... l'épouse d'un de mes frangins est d'une nature plus " généreuse " léguée par sa famille...... ils ont une fille filiforme ( maigre) .... et l'autre... un p'tit boudin.... elles sont élevées pareil et mangent la même chose..... .... rien n'y fait..... l'une ne grossit pas.... l'autre prend du poids rien qu'en se mettant à table......

Je crois qu'il faut avant tout se sentir bien dans ses baskets et trouver son poids idéal.....

@+

Patricia.

mon hum mange comme moi sauf que en +

1/il multiplie les doses par 2 voir 3
2/qu'il se gave de charcuterie lorsque je pends de la salade
3/ qu'il mange des viennoiserie qd je prends des spécial K
4/ qu'il grignotte àa longueur de journée
5/se gave de cochonerie genre chip's et compagnie...........
6/ qu'il bois de l'alccol qd on reçois ou qu'on est invité
7/ que les Princes, le nutella, et la tabellet de chocolat ne font pas un plie............

et il pourait y avoir des 8/9/10/11.........et il ne prends pas un gramme à son grand regrêt, il m'a dit de demander à la nutrionniste comment grossir.
Océane qui mange entre nous 2 on va dire, n'a pas pris un kg en 1 an, elle a la peau sur les os.

s2bu a écrit:

charly a écrit:

calinoeta a écrit:

cath. a écrit:

charly a écrit:

cath. a écrit:

Donc pas un pèt de féculent / sucre lent et assez proche de mon quotidien.
17h30, je devrais pas te dire ça, mais j'ai l'estomac qui manifeste

+1 je comprends pourquoi je suis fit, je suis en régime permanent sans le savoir !

Il ne faut pas voir les choses ainsi, mais se dire que tu te nourris du suffisant (p'être que tu peux faire un peu plus toi ) et que ce sont les autres qui ont besoin d'être "rééduqués" dans leur équilibre calories / activités physiques. Concrêtement on mange trop et trop riche.

Hé les filles, pour finir de plomber le truc, préparez vous à la ménopause dans 10/15 ans.
J'suis plus là

tu sais Cath t'es qd même hyper blessante !!!!

non non et non ! y'a des gens qui grossissent sans grignoter entre les repas, sans se gaver.....

la nutritionniste m'avait demandé de mettre par écrit ce que j'ia mangé pendant plusieurs jours,
elle m'a dit que je ne mangeais pas assez, et que rien qu'en remangeant le soir déjà ça irait mieux.

si les gens ont des kg en trop c'est bien qu'il y a une raison, ils mangent trop et/ou pas comme il faut
ils viennent pas tout seul non plus hein les kg

y'en a qui sont vraiment trop c*** pour dire des trucs pareils !
la physiologie tu connais pas ?
cath pareil, même avis que cali...

je vous souhaite d'avoir jamais à vivre ce genre de chose, ni pour l'un de vos enfants... parce qu'endurer les regards et les jugements qui émanent de telles pensées... merci bien !!!

Me faite pas dire ce que je n'ai pas dit parce que ça vous arrange (et vous fait du bien pour passer vos nerfs). Ai-je ciblé quelqu'un ? Non. Vous vous blessez bien toutes seules. Vous ramenez tout à vous.
Nous vivons dans une société surnourrie, archi sédentarisée, sursollicitée. Je ne disais rien d'autres.
Et je ne vous permets pas de présumer de ce que je ferai avec les enfants que je n'aurai pas
Enfin, on peut aussi vivre d'autres genre de chose tout aussi problématiques mais qui ne sont pas les mêmes que vous.

ben désolée mais dans "les autres" tu nous inclus ? non ?
parce que sinon on est quoi/qui nous ? celles qui ont trop de kg sur ce topic ? les autres autres ?

et je ne passe pas mes nerfs je susi très calme

calinoeta a écrit:

ben désolée mais dans "les autres" tu nous inclus ? non ?
parce que sinon on est quoi/qui nous ? celles qui ont trop de kg sur ce topic ? les autres autres ?

et je ne passe pas mes nerfs je susi très calme

Dans "les autres", ce sont TOUS les autres : les gros, les maigres, les petits, les grands, les noirs, les blancs.... TOUS ceux qui mangent trop par rapport aux besoins réels. Tous ces autres là ne sont pas obèses !

En tout cas c'est ce que j'en ai compris, et du coup je ne l'ai pas mal pris.

calinoeta a écrit:

ben désolée mais dans "les autres" tu nous inclus ? non ?
parce que sinon on est quoi/qui nous ? celles qui ont trop de kg sur ce topic ? les autres autres ?

et je ne passe pas mes nerfs je susi très calme

t la GROSSE qui passe son temps à bouffer tout et n'importe quoi et n'importe quand... mais pas n'importe où, bien vautrée dans ton canapé !!!
c simple à comprendre pourtant.