J'ai débuter le régime Dukan il y a trois jours!!!

Bonjour j'ai débuter le régime Dukan il y a quelques jours et les résultats se font déjà sentir moins1 kg sur la balance hier soir; j'ai opter pour le coaching minceur sur internet avec des menus étudier chaque jours selon mon profil les deux premier jours ont été assez difficile car besoin de fruit et de sucre mais aujourd'hui sa va mieux et hier en montant sur la balance mon premier kilo perdu m'a motiver!
Je vais reprendre mes séance de sport en salle, fitness, cardio, training et également 3h de piscine par semaine sa va me faire du bien et m'aider dans ma perte de poids objectif 49kilo d'ici l'été je parts de 77 pour 1m54, dans la famille nous avons hélas tendance a l'embompoin ma mère est obèse et une de mes soeurs l’était elle a opter pour une solution radicale une ablation d'une partie de l’estomac elle est passée de 110kilos a 69 mais moi je ne suis pas prête a un tel sacrifice et je ne me supporte plus je n'assumes plus mes kilos!!
Si certains d'entre vous ont tester ce style de régime merci de me dire ce que vous en pensez.
J'ai moi même quelques connaissances qui l'ont suivi dont 2 l'ayant terminer et n’ayant pas repris un gramme.
Je sais qu'il est assez éprouvant mais je suis a fond dedans et je suis sure que mes efforts seront récompenser rapidement.

Tu as le post de calinoeta un peu plus bas qui en parle.

j'ai très envie de le tester, mais j'ai très peur de ne pas arriver à le suivre parce que mon mari ne le suivra pas, et je devrais donc cuisiner des choses qui me sont interdites!
Comment fais-tu Sheitan? Tu cuisines pour ton homme et tes enfants, non?

l_amazone a écrit:

j'ai très envie de le tester, mais j'ai très peur de ne pas arriver à le suivre parce que mon mari ne le suivra pas, et je devrais donc cuisiner des choses qui me sont interdites!
Comment fais-tu Sheitan? Tu cuisines pour ton homme et tes enfants, non?

Pareil

Sand a écrit:

l_amazone a écrit:

j'ai très envie de le tester, mais j'ai très peur de ne pas arriver à le suivre parce que mon mari ne le suivra pas, et je devrais donc cuisiner des choses qui me sont interdites!
Comment fais-tu Sheitan? Tu cuisines pour ton homme et tes enfants, non?

Pareil

On fait une team de motivation mutuelle??

souvent les hommes aiment bien car faut manger de la viande !!!

sinon sheitan, 49kg pr l'été c'est juste inconscient... je l'ai fait, j'ai perdu 29 kg en un peu plus de 6 mois et j'ai arreté car super fatiguée. MAis en bonne santé d'après mes prises de sang.
Donc j'imagine meme pas 49kg sur le meme délai...

MAis sinon, c'est un régime motivant, avec lequel on a pas faim, voir meme on est écoeuré et pourtant il faut manger sinon on ne maigrit pas !

Bon courage, moi javoue que c'est dur dur la stabilisation...
Je stresse d'autant plus que je change de boulot dans 2 mois, que je vais etre 6 mois en formation et donc hotel... arrrf

Heu, il s'agit sans doute d'une faute de frappe parce que 77- 49 = 28 kg
Je pencherais plutôt pour -19 (la touche du 4 étant au dessus de la touche du 1)

Non elle veut faire 49 kg d'ici l'été, en partant de 77, elle a donc 28 à perdre.

indiz a écrit:

Non elle veut faire 49 kg d'ici l'été, en partant de 77, elle a donc 28 à perdre.

en effet, m'etais pas posé la question du résultat de la soustraction !!!
ce qui est envisageable avec dukan... sous réserve de la réponse de l'organisme au régime

J'ai une amie qui le suit et qui doit avoir perdu 28kg en 6 mois ...
Et elle a un enfant à qui elle faisait des repas "normaux".

Ce que j'en pense ??? Pas grand chose ...
Comparais à d'autres régimes il y a une phase de stabilisation ce qui apprend
à manger équilibrer et qui évite de faire le yoyo après la fin du régime ca ok ...

Mais ne manger que des protéines pendant je ne sais combien de temps,
se privé de beaucoup de chose n'aide pas non plus ...

Il faut une certaine motivation pour ce régime et t'en mieux si tu là!

Pour moi si on veut perdre du poids c'est en ne se privant de rien (sinon c'est le cercle infernal),
juste en réduisant les quantités, et en faisant du sport !!!!

Ça ne sert à rien de vouloir perdre très vite en peu de temps surtout pour le corps mais aussi pour le mental !!!
(ben oui quand on perd vite malheureusement la peau, elle ne rétrécie pas !)

En tout cas c'est top si tu as le courage et surtout si tu accompagne le régime avec des séances de sport !

l_amazone a écrit:

Sand a écrit:

l_amazone a écrit:

j'ai très envie de le tester, mais j'ai très peur de ne pas arriver à le suivre parce que mon mari ne le suivra pas, et je devrais donc cuisiner des choses qui me sont interdites!
Comment fais-tu Sheitan? Tu cuisines pour ton homme et tes enfants, non?

Pareil

On fait une team de motivation mutuelle??

Tu sais, bouffer que de la viande, pour moi, ça va etre difficile...

Non dans 4 jours je réintroduirais les légumes je ferais une journée protéine une journée légume avec un complément en vitamine ce qui est autorisé mais a bon escient.
Bien sur je cuisines toujours pour mes enfants et mon chéri mais cela ne me pose pas de soucis car je n'aime pas ce que je cuisine lol

zazote a écrit:

J'ai une amie qui le suit et qui doit avoir perdu 28kg en 6 mois ...
Et elle a un enfant à qui elle faisait des repas "normaux".

Ce que j'en pense ??? Pas grand chose ...
Comparais à d'autres régimes il y a une phase de stabilisation ce qui apprend
à manger équilibrer et qui évite de faire le yoyo après la fin du régime ca ok ...

Mais ne manger que des protéines pendant je ne sais combien de temps,
se privé de beaucoup de chose n'aide pas non plus ...

Il faut une certaine motivation pour ce régime et t'en mieux si tu là!

Pour moi si on veut perdre du poids c'est en ne se privant de rien (sinon c'est le cercle infernal),
juste en réduisant les quantités, et en faisant du sport !!!!

Ça ne sert à rien de vouloir perdre très vite en peu de temps surtout pour le corps mais aussi pour le mental !!!
(ben oui quand on perd vite malheureusement la peau, elle ne rétrécie pas !)

En tout cas c'est top si tu as le courage et surtout si tu accompagne le régime avec des séances de sport !

on ne mange pas QUE des protéines... loin de là et heureusement

bien sur que l'on ne manges pas que des protéines!!
La balance m’annonçais hier moins 2,5kg par rapport a mon poids de départ c'est hyper motivant!!!

bon courage

moi je me suis fait à l'idée de mes qq kilos en trop, j'essaie juste de pas en accumuler plus durant l'hiver !
et c'est dur

On adhère ou on n'adhère pas, mais avec Dukan, commencé en Mars dernier, j'ai perdu à ce jour 35 kg

Pourtant, je ne mange ni poisson, ni crustacés, et peu de légumes, alors ça devient un peu compliqué lol

Mais ça s'est bien géré au final, et malgré les excès plus qu'excessifs au moment des fêtes de noel, je n'ai repris que 2 kg vite reperdus après quelques jours de PP

Au niveau des analyses, RAS, juste penser à prendre des vitamines.

Comme c'est un régime inscrit sur la durée, pas de peau qui pendouille malgré les 35kg en moins ;D

GYZMO a écrit:

On adhère ou on n'adhère pas, mais avec Dukan, commencé en Mars dernier, j'ai perdu à ce jour 35 kg

Pourtant, je ne mange ni poisson, ni crustacés, et peu de légumes, alors ça devient un peu compliqué lol

Mais ça s'est bien géré au final, et malgré les excès plus qu'excessifs au moment des fêtes de noel, je n'ai repris que 2 kg vite reperdus après quelques jours de PP

Au niveau des analyses, RAS, juste penser à prendre des vitamines.

Comme c'est un régime inscrit sur la durée, pas de peau qui pendouille malgré les 35kg en moins ;D

Wahoooooooo !!
Vas y donne nous tes menus

j'ai essayé tout ce qui traine sur Dukanaute ;D

et ce qui me fait tenir en particulier, ce sont des muffins très simples à faire, avec des aromes différents, que je peux manger dès que j'ai une petite faim

ça me coupe mes envies de sucré dès que j'en ai, ça me permet de prendre un petit dej sympa, tous les matins, thé, oeufs, jambon, muffin...

ect, ect

parfois je fais un roulé chocolat avec une galette de son et de la dudutella.

Ou comment se faire plaisir tout en maigrissant ;D

me reste 10 kg avant de retrouver le poids de mes 20 ans et d'attaquer la phase de consolidation puis de croisière.

Sand a écrit:

GYZMO a écrit:

On adhère ou on n'adhère pas, mais avec Dukan, commencé en Mars dernier, j'ai perdu à ce jour 35 kg

Pourtant, je ne mange ni poisson, ni crustacés, et peu de légumes, alors ça devient un peu compliqué lol

Mais ça s'est bien géré au final, et malgré les excès plus qu'excessifs au moment des fêtes de noel, je n'ai repris que 2 kg vite reperdus après quelques jours de PP

Au niveau des analyses, RAS, juste penser à prendre des vitamines.

Comme c'est un régime inscrit sur la durée, pas de peau qui pendouille malgré les 35kg en moins ;D

Wahoooooooo !!
Vas y donne nous tes menus

Franchement, pour te connaitre un peu qd meme, je tiens à te féliciter parce que je sais à quel point c'est pas tout simple, à quel point c'est déprimant d'échouer et à quel point tu dois savourer ta perte de poids
Hum, tu vas te racheter un jeune poney ?

punaise je ne vais pas te reconnaitre la prochaine fois que je vais te voir.

Franchement BRAVO !!!

Merci c'est gentil

Pour l'instant, je ne monte plus du tout pour des raisons professionnelles qui me prennent énormément de temps mais plus tard, quand les choses auront évolué, why not

Sand a écrit:

Franchement, pour te connaitre un peu qd meme, je tiens à te féliciter parce que je sais à quel point c'est pas tout simple, à quel point c'est déprimant d'échouer et à quel point tu dois savourer ta perte de poids
Hum, tu vas te racheter un jeune poney ?

Beaucoup me demandent si j'ai été "malade" même...

calinoeta a écrit:

punaise je ne vais pas te reconnaitre la prochaine fois que je vais te voir.

Franchement BRAVO !!!

GYZMO a écrit:

Beaucoup me demandent si j'ai été "malade" même...

calinoeta a écrit:

punaise je ne vais pas te reconnaitre la prochaine fois que je vais te voir.

Franchement BRAVO !!!

moi aussi on me demandait ça...

et sinon fan de dukanaute aussi !!!!

dans les muffins natures sucrés je mets un cc de rhubarbe cuite egouttée, super bon !!!

et sinon le fameux roulé, c dur a faire ou pas ? me suis jamais lancée...

Tu fais une galette Dukan fine

ensuite la dudutella (voir sur le site dukanaute la recette)

tu tartines la galette, tu la roule et hop lol

Avec dukan, pas de quantité limitée c'est ça ?