J'ai débuter le régime Dukan il y a trois jours!!!

Ceux là c'était les faciles ! Là ça va être plus long je pense. Mais déjà je me se sens mieux. Ca motive.
Demain je passe en phase 2 parce que là la viande seule ça commence à être un peu lassant.

Alors moi je stagne depuis mardi, grrr.

Lundi, j'étais passée à 72.5, sans doute un peu le stress après dimanche.
Mardi remontée à 73, et hier et aujourd'hui 72.9.

Mais bon, je me dit qu'en perdant 1kg par semaine, j'aurais dû arriver lundi à 73, donc bon, suis quand même dans la courbe.

J'espère casser le pallier d'ici au week end!

courage

vous m'avez motivée les filles, depuis que je vous lis!
pas de Dukan pour moi, mais je me suis prise en main pour faire un peu attention (notamment réduire pain et fromage augmenter les légumes, supprimer les féculents), , et comme vous, j'en suis arrivée à ce qu'une pizza ou un truc bien gras me dégoute donc ça facilite..
J'avais qd même pris 10kg discrètement en 10 ans (et 2 grossesses), je me disais qu'à ce train-là je ne voudrais pas me voir dans 20 ans.. donc ça y est, après avoir stagné plus d'un mois malgré les efforts (alimentation + sport), ça décolle enfin et je suis à -3kg (j'ai surtout franchi la barre fatidique du 60kg) , encore 4 et je serais contente, mais comme Patricia, j'ai peur que le reste soit plus difficile..

Merci, je crois que vous avez déclenché ma volonté, ça fait des mois que j'y pensais sans me lancer, qd j'ai vu la volonté que certaines avaient (notamment Cali, Maud et Ségolène) je me suis sentie ridicule avec mes qqs kg de trop, et surtout vous avez rendu ça possible.
Bravo les filles!

Gwenou a écrit:

bravo à toutes, on tient le bon bout lol
15 ieme jours aujourd'hui -5,2 kg

Yééé contente pr toi !!!!

je me contente de vérifier ce que je mets ds mon assiette,....
Mais c'est clair que vs me faite envie aussi

Pour ma part, j'ai attaqué Dukan il y a 10 jours. J'ai fait 5 jours de protéines pures puis j'ai décidé que ce n'était pas pour moi! Alors, je continue depuis en régime hypocalorique. J'ai supprimé les féculents, les graisses, le sucre et les fruits et l'alcool. Semaine prochaine, je réintègre les fruits. Je garde de Dukan les sons (je pense pas mauvais pour la santé) sous forme de pain comme je ne mange aucune farine pour l'instant. Je fonctionne au lait écrémé, aux laitages 0% et au fromages allégés en petite quantité.
Je ne refuse pas un petit verre de champ et, tous les aliments que je m'autorise, je me les autorise à volonté!
Bilan: - 4kg. Encore 9 à perdre!
En fait, je suis reparti sur le régime que j'avais fait entre mes deux dernières grossesses avec l'aide du Dr BRUNEL, nutritionniste qui a d'ailleurs écrit 2 bouquins: régime hypocalorique mais avec un retour à une alimentation normale en très... longtemps. Donc, j'en ai pour un bon bout de temps!

Isabel a écrit:

Gwenou a écrit:

bravo à toutes, on tient le bon bout lol
15 ieme jours aujourd'hui -5,2 kg

Yééé contente pr toi !!!!

je me contente de vérifier ce que je mets ds mon assiette,....
Mais c'est clair que vs me faite envie aussi

merci Isabel mais j'ai tellement à perdre que je me dis que je tiens le bon bout lol

mais il est vrai que le mentale joue un grand ^rôle et je me suis m'y un coup de pied au c... et au lieu de pleurnicher sur moi même, j'essaye d'avancer et puis aprés tout nous n'avons qu'une seule vie et j'ai envie de me retyrouver .

courage les filles on va y arriver

d'ailleur cette nuit il y avait une émission avec differents intervenant dont Mr Dukan, interressant mêem si l'émission parlait de tout et de rien, pour au final en revenir au même correctement est la meilleur solution pour garder la ligne.

Allez les filles, nous pouvons toutes y arriver.

Suffit du petit déclic ,un matin, en se levant et zou: c'est parti !

Go go go : on se sent tellement bien. je stagne aussi à 36 kg 6 ce soir, mais comme j'ai une course de 60 km samedi, je crois que je devrais arriver à - 37 kg fin du we !

Bon allez, on se motive, 300gr en moins ce matin.
J'en suis à -4.9kg.

Moi, je suis à -4,2 kg en 10 jours et pour l'instant, je suis à -200g par jour, ça me va bien!
Plus que 9kg à peu près!
On se motive les filles

Pesée du vendredi :
-5.6kg après 28 jours

-5.5 ce matin

Et 1 mois que j'ai commencé DUKAN
bilan très positif pour moi, pas lassée, pas fatiguée et déléstée de 5.9kg!!

Je suis vraiment contente

Félicitations les minettes pour votre rigueur et votre enthousiasme !

pour moi juste les 3 kg de l'hiver, alors je supprime le chocolat, et les féculents ce sera le matin !

3 semaines pile poil
-6,2 yes, en plus je perds des centimetres ca m'épate, plus qu'a continuer.

Courage à tous !!!!

C'est fou, je rentre dans un pantalon à l'aise, pas serrée alors que ça faisait depuis 1 an que je n'avais pas pu le mettre!

Hier j'étais un peu remontée, aujourd'hui ça a rebaissé, chez moi ça remonte tjs un peu avant de redescendre d'un coup, puis de remonter etc.

Donc, -5.4kg après 4 semaines. Dimanche j'étais à -5.7kg...
J'attend avec impatience la nouvelle descente!

Par contre je perd l'appetit, à force de manger la même chose, j'en deviens dégoutée et je n'arrive plus à manger.
Je dois vraiment me forcer.

ptiteblue a écrit:

Par contre je perd l'appetit, à force de manger la même chose, j'en deviens dégoutée et je n'arrive plus à manger.
Je dois vraiment me forcer.

vu ce que tu as decrit, tu le fais tres austere...
va sur le site dukanaute, ya des milliers de recettes !!! parce que son dans le yaourt, jambon et surimi (je résume hein ;-) ) c hard !

s2bu a écrit:

ptiteblue a écrit:

Par contre je perd l'appetit, à force de manger la même chose, j'en deviens dégoutée et je n'arrive plus à manger.
Je dois vraiment me forcer.

vu ce que tu as decrit, tu le fais tres austere...
va sur le site dukanaute, ya des milliers de recettes !!! parce que son dans le yaourt, jambon et surimi (je résume hein ;-) ) c hard !

Clair!!

Hier soir j'ai fait des rillettes de poulet avec lesquelles j'ai farci des tomates!! Mon homme s'est régalé
Hier midi c'était pain de viande et salade verte avec une sauce délicieuse
et mousse au café au dessert

aujourd'hui en PP c'était rillettes de thon étalées sur ma galette!!!

le site dukanaute est vraiment génial et en plus avec ta courbe, tu visualises bien ton parcours

Bravo Gwenou!!!! C'est fantastique de rentrer dans des fringues releguées au fond du placard lol

Ah mais on fait des trucs différents, mais c'est le fait de toujours manger de la viande ou des oeufs qui commence à être dur.
Mais j'avoue que depuis 4 semaines, je n'ai pas dépassé d'un millimètre ce que je peux manger.

Mon homme mange des muffins au chocolat et à la vanille, mais je n'aime vraiment pas.

Ce soir on va manger une bolo maison, mais sans les pâtes, lol!

Tu veux dire que les pâtes/pain te manquent?

moi ça ça va ça ne me derange pas, tout comme le sucré. Du moment que j'ai des yaourts, du lait, du fromage blanc ect je suis la plus heureuse

Non, ça ne me manque pas spécilament , tu me montrerais une pizza que je n'aurais pas envie de la manger.

C'est juste le gout de la viande qui a la fin m'écoeure.

Mais je suis aussi heureuse avec mes yaourts, lol.

-6.1 hier et aujourd'hui