J'ai débuter le régime Dukan il y a trois jours!!!

ptiteblue a écrit:

kaonewf a écrit:

Je dévis un peu le sujet mais est ce que vous faites vous même vos galettes de son ? Si oui comment ? A partir du son d'avoine acheté en commerce ?
Merci !

Beurk, je l'ai fait les deux premiers jours, mais impossible à avaler, je trouvais ça archi dégueulasse!

Je mélange le son dans du yaourt et ça passe tout seul.
C'est d'ailleurs devenu une habitude, tous les jours.

Sinon, pour la galette c'était 1 oeuf, 125gr de fromage blc maigre, 2 cuillères de son d'avoine, et je ne me souviens plus si encore qq chose.

Zhom a tenu grace aux muffin, il trouvait ça extra, merci pour la recette d'ailleurs!

1 oeuf entier, 2 cs avoine, 1 cs blé, 1 grosse cs de fromage blanc, aspartame et tout ce que tu veux pour aromatiser selon tes gouts : aromes divers et variés, cacao, café, salé, sucré... moi j'aime bien ! lol par la suite morceau de pomme, de banane, de poire ou de jambon, de rapé 3% etc etc etc
et la même chose dans des moules a muffins 20 min au four à 180° !

merci beaucoup ! Je tenterai ça cet aprem !

la même recette que Marie Laure et miam miam!!!
Suis à - 18.5kg, du jamais vu

J'ai vu réapparaître le chiffre 8 sur la dizaine , chose qui ne m'était pas arrivée depuis 10 ans!!!!

Cécilia a écrit:

la même recette que Marie Laure et miam miam!!!
Suis à - 18.5kg, du jamais vu

J'ai vu réapparaître le chiffre 8 sur la dizaine , chose qui ne m'était pas arrivée depuis 10 ans!!!!

bravoooo!!!

ce matin j'étais retourné à 65.7, malgré avoir mangé normalement, j'ai perdu le kg pris en vacances

Merci

-19.2kg ce matin!!
j'ai eu une periode de stagnation de 13 jours mais j'ai pas laché et me voilà recompensée!!

Voici une tite photo pour comparer l'avancement

Moi aussi je veux perdre j'ai au moins 15 bon kilo à perdre. Le soucis c'est que je suis entourée de goinfre qui ne grossisse pas ce qui n'est bien sur pas mon cas alors c'est dur. J'ai bien pensé à ce régime mais je ne veux pas tomber dans le yoyo infernal ! Un petit coup de main moral serait le plus important j'ai beau demandé à ma moitié de m'aider ce n'est pas gagné .... et je souffre terriblement de mes kilos superflux

Il faut vraiment que ton homme te soutienne, sinon c'est voué à l'échec.
Essaie de lui faire comprendre que tu n'es vraiment pas bien dans ta peau, il devrait comprendre.

un petit plaisir qui fait du bien au moral.
ce matin je suis partie avec Alizée pour nous trouver nos tenues pour le championnat de France et mondiale canione à Villepinte
Quel plaisir de prendre des pantalon taille 42 ( l'année derniere je mettais du 48 ) et les enfiler et ce trouver jolie ( enfin presque lol) .
Certe il y a du boulot encore mais ca fait du bien au moral !!!
allez courage à toutes !!!!

bravo à toutes !

ben moi j'ai envie d'une glace !

ben moi j'en mange, et ne ne grossis pas,
j'ai retrouvé mon poids de forme duquel je ne bouge plus du tout depuis qqs mois, j'avais réussi à reperdre un kg en faisant super stricte mais je l'ai repris
je ne me prends pas la tête je me sens bien dans mes baskets

Sand a écrit:

ben moi j'ai envie d'une glace !

ils ont sorti les glaces dukan vanille et mangue que tu peux consommer à VOLONTE (chez géant casino ou monoprix)

Moi j'avoue avoir mangé de la glace au yaourt ce week end et ben, j'ai perdu!!

Un peu de news :

Me revoilà au boulot (sisi !!) aprés un mois d'arrêt.

Résultat = -10kg.

Bon ça ne se voit pas visiblement (à voir la tête des gens lorsque je leurs dit que j'ai -10kg sur la balance) mais chéri lui l'a senti (hihi) et moi aussi : moins "gonflée", je monte les escaliers sans être trop éssouffler ...........bref du bonheur en barre.

Tout pleins de bonnes choses pour vous toutes

Génial!!

Tu vas voir, on se rend pas forcement compte au debut, puis on enfile un pantalon en rentrant le bide par reflexe et vl'à que le pantalon boutonné tombe!!

moi j'en suis à un peu plus que -20 kg, c'est bon...........

Cécilia a écrit:

moi j'en suis à un peu plus que -20 kg, c'est bon...........

J'imagine que c'est bon !!!!!

J'ai hâte d'y être, mais déjà là ça fait du bien ......

Félicitations pour ta belle perte en tout cas !!!!

Une tite photo de hier soir prise pour les 60 ans de ma maman
photo avec ma cousine Jessica, je suis celle en bleu et qui affiche -21 kg sur la balance!!

Bravo, -21kg!!

Encore combien??

Moi ça va, je me stabilise autour des 66kg, un jour je suis vers 65.5 l'autre vers 66.3.

Pourtant je dois dire que je mange bien, surtout le week end.
Du coup en semaine au bureau, je perd l'exédent du week end en faisant attention.

Encore 12!!

Quelques nouvelles.

Cela fait donc 2 mois maintenant que j'ai arrêté le régime.

Et je ne me prive pas!



Je varie entre 65.7 et 66.7, donc cépendant de l'exagération, lol.



Donc je suis contente, on ne peut pas dire que j'ai repris, la variation est là c'est sur, mais interdiction de dépasser 67, quand je vois que je me rapproche dangereusement, je fais attention le lendemain.

Suffit de pas grand chose parfois, juste supprimer un glace que j'ai mangé plusieurs jours d'affilés par exemple...

comme toi, je varie à 600/700 gr sans faire attention,
en faisant même des excès, vive les vacances et les vacanciers surtout qui squatent chez nous

mais là je vais faire gaffe pendant qqs jours,
et j'ai déjà reperdu 300 gr, plus que 200 et je serai de retour dans ma norme

Bravo les filles ça se maintien c'est super !

Moi je "sors" d'un gros palier de presque 10 jours à -10kg et depuis lundi ça redescends.
Je m'habitue à mon nouvel estomac, encore un peu galére quand il y a du monde autour de la table car les vieux réflexes sont encore là, mais sinon je gére.
En bonus, avec les économies de courses que je fais, je me suis offert un abonnement à l'aquagym pour tout "l'été" !!!!!

Bref je pense pouvoir changer de taille de pantalon d'ici peu, trop cool !!!! même si les soldes sont finis

qu'entendez vous quand vous dites "sans faire attention" ????
cad manger des trucs sucrés, des gateaux, de la charcuterie, des frites, boire de l'alcool... si c'est ça, donnez moi la recette, suis preneuse parce que le post-régime j'appelle pas ça "sans faire attention..."

coucou les filles!!
vous en êtes où?

moi presque -24 kg!!

encore 9 kg!!