J'ai débuter le régime Dukan il y a trois jours!!!

Tu n'as pas besoin de régime toi mdr !!!

Pour les vitamines, je regarderais le nom, et j'ai une PDS tous les 6 mois

Gypsykool a écrit:

Ouah Valérie c'est top les moins 35kg! Intéressant ce régime, tu as un suivi médical à côté? Que prends tu comme vitamines?

Lundi z'hom et moi commençons aussi.

On doit perdre chacun 10kg. Ma soeur a perdu 18 kg depuis début septembre, du coup j'ai tous les tuyaux du site

ptiteblue a écrit:

Lundi z'hom et moi commençons aussi.

On doit perdre chacun 10kg. Ma soeur a perdu 18 kg depuis début septembre, du coup j'ai tous les tuyaux du site

10kilos ce n'est pas énormes vous devriez y arriver rapidement moi je suis a moins 7.100 en moins d'un mois!!

ptiteblue a écrit:

Lundi z'hom et moi commençons aussi.

On doit perdre chacun 10kg. Ma soeur a perdu 18 kg depuis début septembre, du coup j'ai tous les tuyaux du site

super !!! Courage....à vous deux !! Mais bon, on se doit de te faire honneur samedi d'abord !


-35,4 en 10 mois... 3e prise de sang le 16 mars...Médecin très content de moi...

GYZMO a écrit:

Tu n'as pas besoin de régime toi mdr !!!

Pour les vitamines, je regarderais le nom, et j'ai une PDS tous les 6 mois

Gypsykool a écrit:

Ouah Valérie c'est top les moins 35kg! Intéressant ce régime, tu as un suivi médical à côté? Que prends tu comme vitamines?

LOL. J'ai pris 3 kg cet hiver, re perdu 1, il y en a encore 2 en trop, oui je sais je ne devrais même pas en parler.
OK pour le suivi.

ici -4 .. j'attends le 5è avec impatience

Ca se complique on a fiesta quasi tous les soir de la semaine

Sand a écrit:

Ca se complique on a fiesta quasi tous les soir de la semaine

Je peux prévoir quelque chose juste pour vous, mais il faut me le dire aujourd'hui!

Oui Maud, c'est pour cela qu'on commence lundi, pour pouvoir faire grosse bouffe à mon anniversaire samedi

7kg Sheitan en un mois, waw! Donc dans 1 mois je devrais déja au moins avoir 5kg en moins, le rêve, hihi.

Je suis impatiente de commancer, j'aurais déja bien commencé quand on a pris la décision début du mois, mais voila, avec les qq fêtes...

Par contre la 4 mars on a avec le boulot un truc de cuisine le soir, puis manger ce qu'on a préparé, super, je ne sais pas que je vais manger, à mon avis je ferai semblant, hihi.

l_amazone a écrit:

Sand a écrit:

Ca se complique on a fiesta quasi tous les soir de la semaine

Je peux prévoir quelque chose juste pour vous, mais il faut me le dire aujourd'hui!

Non non on gère
Par contre tu m'as pas répondu : vous venez ce soir ou pas ?!

Sand a écrit:

l_amazone a écrit:

Sand a écrit:

Ca se complique on a fiesta quasi tous les soir de la semaine

Je peux prévoir quelque chose juste pour vous, mais il faut me le dire aujourd'hui!

Non non on gère
Par contre tu m'as pas répondu : vous venez ce soir ou pas ?!

Juste moi, pas Raf.
Je viens vers 20h, c'est bon?

Ben oui 20h c'était bon.
Hier, nous avions préparé un apéro au club, pour l'arrivée de nos juments, mon embauche, etc etc.
Finalement, 30 personnes pour festoyer avec nous, apéro Dukan (pain de thon/saumon ; toast saumon comcombres ; quiche ; legumes crus avec des sauces fromages blancs, etc) + caouètes/biscuits apéro.
A la fin de la soirée, il ne restait que quelques caouètes, et rien des plats "régime" ont eu un succès fou On m'a demandé mes recettes
Pour la boisson, Coca Zéro, jus de fruits, et divers alcools +/- sévères : pinsang, soho, porto, muscat, cidre, chartreuse, etc
Bon ok, il ne restait que le non alcolisé en fin de soirée

Hier j'ai été chez ma soeur pour qu'elle me montre comment faire la galette au son d'avoine.

par contre chez nous, dur à trouver le son d'avoine, il n'y en a déja pas dans les 2 supermarchés où je fais mes courses!

On le trouve juste dans de plus petits magasins! Si tout le monde se met au régime, va y avoir pénurie!

Il faut que tu trouves une coop bio, il y a différents types de sons. Certains sont + fins et n'ontpas les "poils" piquants.. c'est vachement mieux.
Je maitrise la crêpe au son maintenant, alors on se régale .. parce que certains essais étaient vraiment

ptiteblue a écrit:

Hier j'ai été chez ma soeur pour qu'elle me montre comment faire la galette au son d'avoine.

par contre chez nous, dur à trouver le son d'avoine, il n'y en a déja pas dans les 2 supermarchés où je fais mes courses!

On le trouve juste dans de plus petits magasins! Si tout le monde se met au régime, va y avoir pénurie!

il y en a à Jodoigne...

Une recette de pain, parce que ça reste une base de l'alimentation et que tel qu'on le connait il est interdit dans les 2 premières phases du régime :
- son avoine + son blé
- lait écrémé en poudre, mixé
- 1 sachet levure de boulanger, 1 peu de sel
- fromage blanc 0%
- oeufs

faire lever 4h puis faire cuire 220 °c jusqu'à coloration brune de la croute
Après la cuisson, plus on le laisse sécher, meilleur il est
Le lendemain on peut le couper en tranche de 2/3 mm, extra !

J'ai mangé du pain comme ça dans les campagnes reculées d'Irlande il y a une 10aine d'année.

Ca s'accomode super bien avec le poisson fumé, la viande sechée, mais aussi le dudutella.

j'ai commencé ce matin!! c'est parti pour -33 kg j'espère!!
la galette un regal et ce soir j'ai fait des accras de thon, je suis gavée!!!

Sand a écrit:

Une recette de pain, parce que ça reste une base de l'alimentation et que tel qu'on le connait il est interdit dans les 2 premières phases du régime :
- son avoine + son blé
- lait écrémé en poudre, mixé
- 1 sachet levure de boulanger, 1 peu de sel
- fromage blanc 0%
- oeufs

faire lever 4h puis faire cuire 220 °c jusqu'à coloration brune de la croute
Après la cuisson, plus on le laisse sécher, meilleur il est
Le lendemain on peut le couper en tranche de 2/3 mm, extra !

J'ai mangé du pain comme ça dans les campagnes reculées d'Irlande il y a une 10aine d'année.

Ca s'accomode super bien avec le poisson fumé, la viande sechée, mais aussi le dudutella.

Euh tu aurais les quantités de chaque ingrédient STP ?

Cécilia a écrit:

j'ai commencé ce matin!! c'est parti pour -33 kg j'espère!!
la galette un regal et ce soir j'ai fait des accras de thon, je suis gavée!!!

GO GO GO !!

maud(belgique) a écrit:

Cécilia a écrit:

j'ai commencé ce matin!! c'est parti pour -33 kg j'espère!!
la galette un regal et ce soir j'ai fait des accras de thon, je suis gavée!!!

GO GO GO !!

Merci!!
J'avoue que de voir vos résultats ça m'a motivée!!

Pour ma part, j'en suis à - 13kg, encore 7 à 8 kg et ce sera parfait

Myriam a écrit:

Sand a écrit:

Une recette de pain, parce que ça reste une base de l'alimentation et que tel qu'on le connait il est interdit dans les 2 premières phases du régime :
- son avoine + son blé
- lait écrémé en poudre, mixé
- 1 sachet levure de boulanger, 1 peu de sel
- fromage blanc 0%
- oeufs

faire lever 4h puis faire cuire 220 °c jusqu'à coloration brune de la croute
Après la cuisson, plus on le laisse sécher, meilleur il est
Le lendemain on peut le couper en tranche de 2/3 mm, extra !

J'ai mangé du pain comme ça dans les campagnes reculées d'Irlande il y a une 10aine d'année.

Ca s'accomode super bien avec le poisson fumé, la viande sechée, mais aussi le dudutella.

Euh tu aurais les quantités de chaque ingrédient STP ?

Euh... non
Je ne mesure jamais mes ingrédients qd je cuisine, et j'ai pas changé mes habitudes pour Dukan.
Mais promis, demain je mesure qd je le fais

fany76 a écrit:

Pour ma part, j'en suis à - 13kg, encore 7 à 8 kg et ce sera parfait

stp raconte un peu ton parcours ? perte de poids linéaire ? par paliers ? tes recettes préferées ?

fany76 a écrit:

Pour ma part, j'en suis à - 13kg, encore 7 à 8 kg et ce sera parfait

Super !!
Moi, je veux en perdre 40 et j'en suis pas loin !


N'oubliez pas de faire de l'exercice TRES régulièrement !!!

maud(belgique) a écrit:

fany76 a écrit:

Pour ma part, j'en suis à - 13kg, encore 7 à 8 kg et ce sera parfait

Super !!
Moi, je veux en perdre 40 et j'en suis pas loin !


N'oubliez pas de faire de l'exercice TRES régulièrement !!!

vous me faites rêver et le pire c'est que je me dis que c'est possible!!

j'attaque mon 2ème jour de phase d'attaque et je suis gavée comme une oie!! J'adore manger comme ça en fait.

Pour l'exercice ça va : au cul des bêtes de 6h30 à 20h, avec au mileiu, les loupiots et le ménage lol