J'ai débuter le régime Dukan il y a trois jours!!!

clo a écrit:

S2bu, tu sais ce qui t'as fait reprendre ?

surement la même chose que lors de tous les régimes... la frustration en majorité, ensuite un estomac sans limite aussi...

s2bu a écrit:

clo a écrit:

S2bu, tu sais ce qui t'as fait reprendre ?

surement la même chose que lors de tous les régimes... la frustration en majorité, ensuite un estomac sans limite aussi...

moi j'ai remarqué que c'est quand je m'ennuie ou quand je fais rien de mes journées que je "mange" toute la journée...
alors ma clé à moi c'est de ne pas acheter de cochonerie à manger (ou alors une fois de temps en temps... et de tps en tps c'est 1 fois par mois quoi...)
du coup si j'ai un coup de fringale ben ça va etre un coeur de palmier ou une carotte crue...

Mélusine a écrit:

s2bu a écrit:

clo a écrit:

S2bu, tu sais ce qui t'as fait reprendre ?

surement la même chose que lors de tous les régimes... la frustration en majorité, ensuite un estomac sans limite aussi...

moi j'ai remarqué que c'est quand je m'ennuie ou quand je fais rien de mes journées que je "mange" toute la journée...
alors ma clé à moi c'est de ne pas acheter de cochonerie à manger (ou alors une fois de temps en temps... et de tps en tps c'est 1 fois par mois quoi...)
du coup si j'ai un coup de fringale ben ça va etre un coeur de palmier ou une carotte crue...

je pense que le mécanisme psychologique de l'ingestion et de la prise de poids est quelque chose de complexe, que personne - meme pas les concernés - ne peut vraiment expliquer.
on le sait tous que trop manger ça fait grossir, que manger des sucreries ça fait grossir, que boire de l'alcool ça fait grossir... et pourtant on le fait !
moi aussi bien sur l'ennui joue, les fiesta tous les week end etc etc etc etc
aujourd'hui, avec le bypass, c'est un autre mode de vie, ça a été un choix difficile qui demande bcp de remise en question (bcp plus que pr s'engager dans le regime dukan), c'est un acte quasiment irréversible qui entraine une grande modification des habitudes alimentaires et une grande modification des perceptions alimentaires et digestives ; avec bien sur des avantages mais aussi beaucoup de contraintes et des inconvénients.

Ok donc si je comprends bien S2bu tu as repris parce que tu a repris les mêmes comportements alimentaires qu'avant régime c'est ça ? ( C'est juste pour essayer d'evaluer les "risques" pour moi même, puisque j'ai autant d'echos de personnes ayant repris que de personnes ayant réussi a se stabiliser sur le long terme)

J'avais une collègue avec un bypass, effectivement ça n'avait pas l'air d'être drôle ...
Après les résultats sont spectaculaires et au moins ancrés dans la durée, donc quand vraiment il n'y a plus le choix.. heureusement qu'il reste cette option

Bon courage aussi en tout cas, pour ma part pour une fois je suis motivée et c'est le régime qui me parait le moins dur pour moi ( jsuis beaucoup plus carnivore que vegetalienne hum)... tout va beaucoup dependre du gout des recettes pour ma part je pense :/ je suis très difficile donc si " j'aime" ça va le faire, si je trouves pas un minimum de recettes entre lesquelles jongler... jcrois que je depasserais pas la semaine au régime

clo a écrit:

Ok donc si je comprends bien S2bu tu as repris parce que tu a repris les mêmes comportements alimentaires qu'avant régime c'est ça ? ( C'est juste pour essayer d'evaluer les "risques" pour moi même, puisque j'ai autant d'echos de personnes ayant repris que de personnes ayant réussi a se stabiliser sur le long terme)

J'avais une collègue avec un bypass, effectivement ça n'avait pas l'air d'être drôle ...
Après les résultats sont spectaculaires et au moins ancrés dans la durée, donc quand vraiment il n'y a plus le choix.. heureusement qu'il reste cette option

Bon courage aussi en tout cas, pour ma part pour une fois je suis motivée et c'est le régime qui me parait le moins dur pour moi ( jsuis beaucoup plus carnivore que vegetalienne hum)... tout va beaucoup dependre du gout des recettes pour ma part je pense :/ je suis très difficile donc si " j'aime" ça va le faire, si je trouves pas un minimum de recettes entre lesquelles jongler... jcrois que je depasserais pas la semaine au régime

bah disons qu'au bout d'un moment les repas de gala prennent de plus en plus de place, que la journée PP du jeudi se raréfie, donc...
mais ma cousine a tout fait bien et pourtant elle a repris...
donc je pense que ça dépend des gens, mais socialement c dur, limite le BP c'est moins dur socialement parlant !

J'ai envie d'essayer Weight Watchers, qui me paraît mieux, moins contraignant, plus équilibré, plus axé sur le rééquilibre alimentaire en fait... vous en pensez quoi?

Mélusine a écrit:

du coup si j'ai un coup de fringale ben ça va etre un coeur de palmier ou une carotte crue...

Ah c'est top pratique au bureau ça. Tu passes pas pour une dingue ?

Elfik a écrit:

J'ai envie d'essayer Weight Watchers, qui me paraît mieux, moins contraignant, plus équilibré, plus axé sur le rééquilibre alimentaire en fait... vous en pensez quoi?

Que ça marche bien, par contre si tu achètes les plats tout faits WW ça va te coûter un bras.
Faut pas être asocial non plus parce qu'il y a les réunions chaque semaine (à moins qu'ils aient changé).

Et c'est sûr que par rapport à Dukan qui est mauvais pour la santé, là t'es bonnard

s2bu a écrit:

clo a écrit:

Ok donc si je comprends bien S2bu tu as repris parce que tu a repris les mêmes comportements alimentaires qu'avant régime c'est ça ? ( C'est juste pour essayer d'evaluer les "risques" pour moi même, puisque j'ai autant d'echos de personnes ayant repris que de personnes ayant réussi a se stabiliser sur le long terme)

J'avais une collègue avec un bypass, effectivement ça n'avait pas l'air d'être drôle ...
Après les résultats sont spectaculaires et au moins ancrés dans la durée, donc quand vraiment il n'y a plus le choix.. heureusement qu'il reste cette option

Bon courage aussi en tout cas, pour ma part pour une fois je suis motivée et c'est le régime qui me parait le moins dur pour moi ( jsuis beaucoup plus carnivore que vegetalienne hum)... tout va beaucoup dependre du gout des recettes pour ma part je pense :/ je suis très difficile donc si " j'aime" ça va le faire, si je trouves pas un minimum de recettes entre lesquelles jongler... jcrois que je depasserais pas la semaine au régime

bah disons qu'au bout d'un moment les repas de gala prennent de plus en plus de place, que la journée PP du jeudi se raréfie, donc...
mais ma cousine a tout fait bien et pourtant elle a repris...
donc je pense que ça dépend des gens, mais socialement c dur, limite le BP c'est moins dur socialement parlant !

oK donc ça reste une loterie quoi, question de metabolisme

Après je me dit qu'avec ce que je bouffe (parce qu'il n'y a pas d'autres mots) j'ai la chance de ne pas être encore plus énorme, donc je me dit que j'ai peut etre un metabolisme cool finalement et que cet abus de proteines me reequilibrera peut etre en m'ecoeurant un peu des viandes que je mange deja de façon disproportionnées par rapport aux legumes, que j'apprendrais peut etre à apprecier davantage "grâce" a l overdose de steacks hachés :p . J'ai peur que les pates me manquent mais avec le Konjac ça devrait compenser... a voir si c'est pas ecoeurant ce truc là à defaut d'avoir du goût

WW ... c'est clair quec c'est encore le regime structuré le plus doux pour la santé et à même de générer un vrai changement alimentaire puisqu'au final c'est de la réeducation alimentaire pure et simple

la diete qui me suis en post-op a une façon de voir les choses assez originale mais toute fois intéressante.
elle dit qu'il faut manger, ce qui fait envie, mais uniquement quand on a faim...
en gros, elle illustre par : on te dit manger 3 repas par jour, 1 collation, avec a chaque fois proteine, legume, feculent, laitage, sans oublier les 5 fruits et légumes par jour etc. et que la pomme qu'on va manger pcq c le 5eme de la journée, c elle qui va faire grossir si on a plus faim...
bon ok, c de la théorie, et ça parait tellement évident... ceci dit elle insiste qd meme bien sur la variété de la composition de nos assiettes et que de ne manger que des gateaux meme si uniquement qd on a faim, c pas bon pour la santé !
donc la clé, c'est de réussir à régler la question de la faim, de la sensation et de son ressenti...

que nos principes de faire 3 repas par jour, a heure fixe etc en gros c une abération, mais que c les meurs et c dur de passer outre.
que si un enfant rentre de l'école et dévore au gouter, c pas grave s'il veut pas manger a 20h s'il n'a pas faim...
s'il veut pas finir son assiette non plus

Si je suivais les conseils de ta diete je pèserai au bas mot 120kg.
J'ai toujours eu faim, trop souvent (peut-être une résultante de mon régime de nouveau-né ???)

lambada a écrit:

Elfik a écrit:

J'ai envie d'essayer Weight Watchers, qui me paraît mieux, moins contraignant, plus équilibré, plus axé sur le rééquilibre alimentaire en fait... vous en pensez quoi?

Que ça marche bien, par contre si tu achètes les plats tout faits WW ça va te coûter un bras.
Faut pas être asocial non plus parce qu'il y a les réunions chaque semaine (à moins qu'ils aient changé).

Et c'est sûr que par rapport à Dukan qui est mauvais pour la santé, là t'es bonnard

Ben apparemment maintenant on peut le faire en ligne, y a plus besoin d'être aux réunions et tout. Y a même un genre de logiciel qui fait tableau de suivi et tout, pour calculer les points. Ca me motivera ptet...

lambada a écrit:

Si je suivais les conseils de ta diete je pèserai au bas mot 120kg.
J'ai toujours eu faim, trop souvent (peut-être une résultante de mon régime de nouveau-né ???)

idem avant opé, mais je pense qu'on ne sait pas vraiment ce que c'est avoir faim, plutot que envie de manger...

s2bu a écrit:

lambada a écrit:

Si je suivais les conseils de ta diete je pèserai au bas mot 120kg.
J'ai toujours eu faim, trop souvent (peut-être une résultante de mon régime de nouveau-né ???)

idem avant opé, mais je pense qu'on ne sait pas vraiment ce que c'est avoir faim, plutot que envie de manger...

Je crois aussi. Y a tout le "réapprentissage alimentaire" du Dr Zermati qui est basé là-dessus, c'est très intéressant.

s2bu a écrit:

lambada a écrit:

Si je suivais les conseils de ta diete je pèserai au bas mot 120kg.
J'ai toujours eu faim, trop souvent (peut-être une résultante de mon régime de nouveau-né ???)

idem avant opé, mais je pense qu'on ne sait pas vraiment ce que c'est avoir faim, plutot que envie de manger...

en tout cas maintenant je sais ce que c'est de ne pas avoir faim, de plus avoir faim et de ne plus avoir envie de manger (il doit me rester 10% de mes envies)

WW ça marche très bien de ce que j'ai pu en voir, y compris via le suivi en ligne si tu as un tant soit peu de rigueur.
Ca fonctionne avec un décompte de pts quotidien, en gros tu peux manger ce que tu veux tant que tu respectes ton nombre de pts.
Tu as aussi une reserve hebdo où tu peux puisser dans le cas d'une sortie.

Les pts sont donnés pour les aliments. Les plats WW n'entrent pas dans ce régime. dans le sens où tu peux en manger bien sur mais ils comptent des pts comme les autres.

WW est plus un travail de longue haleine par rapport à Dunkan, d'ailleurs je m'en suis inspirée. Progressivement tu apprends à ton corps à moins manger et toi tu réequilibres progressivement tes repas. De ce qu'on m'a dit c'est assez ludique

s2bu a écrit:

lambada a écrit:

Si je suivais les conseils de ta diete je pèserai au bas mot 120kg.
J'ai toujours eu faim, trop souvent (peut-être une résultante de mon régime de nouveau-né ???)

idem avant opé, mais je pense qu'on ne sait pas vraiment ce que c'est avoir faim, plutot que envie de manger...

Ben quand j'ai faim ça gargouille dnoc pour moi c'est pas l'envie de manger. Si je sniffe de la gauffre sur un terrain de concours en revanche là clairement j'ai très envie de manger
Quand j'ai vraiment très faim je passe de gargouille à mal au coeur. Là par exemple j'ai les crocs depuis 11h.

ES a écrit:

WW ça marche très bien de ce que j'ai pu en voir, y compris via le suivi en ligne si tu as un tant soit peu de rigueur.
Ca fonctionne avec un décompte de pts quotidien, en gros tu peux manger ce que tu veux tant que tu respectes ton nombre de pts.
Tu as aussi une reserve hebdo où tu peux puisser dans le cas d'une sortie.

Les pts sont donnés pour les aliments. Les plats WW n'entrent pas dans ce régime. dans le sens où tu peux en manger bien sur mais ils comptent des pts comme les autres.

WW est plus un travail de longue haleine par rapport à Dunkan, d'ailleurs je m'en suis inspirée. Progressivement tu apprends à ton corps à moins manger et toi tu réequilibres progressivement tes repas. De ce qu'on m'a dit c'est assez ludique

Oui, c'est ça qui me botte justement.

J'avais fait un "régime" (plutôt rééquilibrage alimentaire) avec une nutri, mais je la voyais que tous les 15 jours, j'avais pas d'outil de suivi, ça me cadrait pas assez, c'était pas assez rigoureux pour moi...

lambada a écrit:

s2bu a écrit:

lambada a écrit:

Si je suivais les conseils de ta diete je pèserai au bas mot 120kg.
J'ai toujours eu faim, trop souvent (peut-être une résultante de mon régime de nouveau-né ???)

idem avant opé, mais je pense qu'on ne sait pas vraiment ce que c'est avoir faim, plutot que envie de manger...

Ben quand j'ai faim ça gargouille dnoc pour moi c'est pas l'envie de manger. Si je sniffe de la gauffre sur un terrain de concours en revanche là clairement j'ai très envie de manger
Quand j'ai vraiment très faim je passe de gargouille à mal au coeur. Là par exemple j'ai les crocs depuis 11h.

en effet, se sont des signes assez objectifs lol
tjs d'apres la diet, réussir a s'arreter quand on n'a plus faim... pcq ça passe aussi par là, si tu continues de manger au delà de ta faim, paf c dans les hanches et les cuisses.

depuis l'opé je suis assez sidérée des quantités que je mange par rapport a avant et de pas me sentir mal, ou plus fatiguée que ça. je perds au meme rythme qu'avec dukan, soit 31kg en 6 mois (dukan ct plutot 7-8 mois pr 28kg, ok c presque pareil lol), avec des périodes où je ne peux rien avaler et je ne perds pas un gramme (allez comprendre) comme en aout par exemple.

J'ai trouvé que Dukan c'était d'une facilité deconcertante par rapport à tous les regimes que j'avais pu faire. je suis ni frustrée, ni en manque, ni fatiguée (et pourtant je bosse bcp, dehors, je n'arrête pas). cette façon de manger me convient totalement, je n'ai pas l'impression d'avoir sacrifié qquechose

J'ai perdu mes 30 kg en 11 mois, je ne trouve pas ça rapide : ça fait 2.7kg/mois donc 680g en moyenne par semaine

Là j'ai depassé la moitié de ma consolidation, ça se passe nickel, et quand je fait ma moyenne depuis mars, je n'ai pas bougé

Ben moi... je me suis stabilisée pendant 1 an après mon régime avec nutri, j'avais perdu 2kg / mois pendant 4 mois donc 8kg au total, j'ai tout repris voire + en l'espace d'1 mois et demi l'été dernier... pourtant j'étais stabilisée et tout, et mon alimentation n'a pas changé. La seule chose qui a changé c'est mon état émotionnel et hormonal, je me suis mise en couple.

Ah et y a la période chaude qui est revenue, l'année d'avant j'avais fait mésothérapie contre la cellulite, comme j'ai les jambes lourdes et le stockage facile c'était nickel. Ca a pas bougé de l'hiver, et quand les températures ont regrimpé, j'ai explosé, + 4cm de tour de cuisse en 3 semaines. J'ai pas fait cette année mais je ferai l'an prochain je pense, me faire prescrire des séances de drainage lymphatique pour l'été par mon médecin.

Elfik j'ai du mal à croire que seul un état émotionnel puisse te faire prendre 8 kg en 6 semaines.

Il y a forcément quelque chose dans ce qui est ingéré qui a changé !

Han t'es enceinte !

ES a écrit:

Elfik j'ai du mal à croire que seul un état émotionnel puisse te faire prendre 8 kg en 6 semaines.

Il y a forcément quelque chose dans ce qui est ingéré qui a changé !

Ben j'en sais rien, mais c'est ce que mon levi's a constaté. Début juin je rentrais dedans nickel, fin juin c'était dur, mi juillet plus la peine. Je m'étais pas pesée depuis fin mai, je l'ai donc fait mi-juillet, +8. Bim. J'ai ptet fait un peu + de resto, mais aussi + de sport en chambre (et comme je disais, au resto je mange un plat + 1 verre de vin, et si c'est genre steack frites, je finis la viande, je mange toute la salade qui va avec, et 1/3 des frites - parce que j'ai pas un gros appétit).

Et non chui pas enceinte, ou alors ça fait 1 an et 4 mois que je le suis

Elfik a écrit:

ES a écrit:

Elfik j'ai du mal à croire que seul un état émotionnel puisse te faire prendre 8 kg en 6 semaines.

Il y a forcément quelque chose dans ce qui est ingéré qui a changé !

Ben j'en sais rien, mais c'est ce que mon levi's a constaté. Début juin je rentrais dedans nickel, fin juin c'était dur, mi juillet plus la peine. Je m'étais pas pesée depuis fin mai, je l'ai donc fait mi-juillet, +8. Bim. J'ai ptet fait un peu + de resto, mais aussi + de sport en chambre (et comme je disais, au resto je mange un plat + 1 verre de vin, et si c'est genre steack frites, je finis la viande, je mange toute la salade qui va avec, et 1/3 des frites - parce que j'ai pas un gros appétit).

Et non chui pas enceinte, ou alors ça fait 1 an et 4 mois que je le suis

ouais enfin c'est pas forcement 8kg de gras... si ?