Tai chi

Depuis l'an dernier, je cherchais à faire une autre activité pour sortir de l'environnement cheval.
Après mes approches de la sophrologie et relaxation, j'ai regardé un peu l'aïkido. Et puis, en discutant avec une collègue de bureau, elle m'a parlé de sa pratique du Tai chi et Qi gong. L'idée correspondait à ce que je voulais : s'occuper de soi, maîtriser le mouvement lent, rechercher le relâchement, faire complètement autre chose pour se requestionner sur soi, tout en restant d'abord dans une activité physique. Le yoga et la relaxation, clairement j'y arrive pas

Premier essai hier soir. J'ai bien aimé. Petite groupe de 6 personnes entre 35 et 50 ans, parfaitement mixte. C'est pas que j'appréhendais de me retrouver avec une moyenne d'âge de 60 ans, mais c'est mieux ainsi. L'enseignante nous a dit que les jeunes arrivaient maintenant vers cette discipline. Les motivations des uns et des autres : apprendre la lenteur dans ce monde de stress et de rapidité, percevoir cette vision globale du corps, améliorer son potentiel physique pour les sportifs et les broks.
Pas facile facile avec mes chevilles qui ne me portent pas et avec une attitude du dos à l'inverse total de celle de la position du cavalier de dressage. Yehhhhhhhhhhhh

Bref, Tai chi, t'en chie. (ok, je sors)

moi l'éloge de la lenteur je le vis au quotidien avec mes collègues
donc si je devais me tourner vers un art martial ou un truc "pas cheval", j'irai ^vers la karaté ou l'escrime, peut-être
ou alors le rugby, juste pour la pratique du raffut

J'ai fait 2 ans de yoga, dont sont dérivés la plupart des arts martiaux asiatiques (donc le tai qi). Tout ce travail sur la posture, sur la proprioception, sur la respiration, ça m'a été d'une aide précieuse à cheval. Effectivement le tai qi a cet avantage sur le yoga du mouvement certes très lent, mais continu.

Je dois arrêter le yoga pour tout un tas de raisons cette année, mais si le changement qui se prépare continue comme prévu... je me remets au karaté (eh oui, ceinture verte autrefois la Fifik!!!)
On y recherche les mêmes choses que dans le tai qi... sauf que le mouvement n'est pas lent, mais explosif. Ca permet de se vider le corps et l'esprit d'une façon magistrale, et même le yoga n'y réussissait pas aussi bien (y a que le cheval et le ski qui me font cet effet-là).

moi cette année je me lance dans le Krav Maga

Le quoi ?
Bon, j'ai été chercher de quoi il s'agissait.

On rigole pas, mais j'ai des courbatures ce soir

Je peux sourire?

Ca m'étonne pas, ça fait travailler les muscles vraiment en profondeur. On dirait pas mais c'est super physique comme sport! mon ex en faisait beaucoup, et il avait un corps...

Ca me tenterait bien. J"arrive à l'âge où il me faut faire gaffe à mes articulations et mon petit corps qui a pris pas mal de pets, et suis un peu pétée d'arthrose... Mais il me faut bouger et me mobiliser en profondeur . Et besoin de calmer mon anxiété actuelle. Ca complèterait bien la piscine avec palmes , non ?
Le KRAV MAGA, pfff j'ai servi de cobaye quand mon ex s'en est entiché, ça faisait bien marrer ma fille..C'est de plus en plus pratiqué par les femmes.

Citation :

Mais il me faut bouger et me mobiliser en profondeur. Et besoin de calmer mon anxiété actuelle.

On mobilise tout le corps sans violence. C'est très complet, de la pointe des pieds au sommet du crâne, la respiration. Et en symétrique. J'ai d'ailleurs vu que j'avais des écarts entre les deux côtés.

Ce samedi je vais voir une démo de Tai Chi dans un club près de chez moi et me renseigner pour les cours qui démarrent dans 2 petites semaines.

Bienvenue au club !
Adepte du yoga (qui me rendait bien zen quand même et déliait d'enfer mes petites articulations!), j'ai arrêté il y a 5 ans lors d'un déménagement et ai repris cette année dans ma commune. Déçue car prof très sympa mais qui ne corrigeait aucune posture et séances d'à peine une heure !
Par contre, cours de tai-chi qui débutent cette année, j'ai décidée d'aller faire une séance d'essai ....dès mon retour de périple

trop fort ! j'ai connu un gars qui faisait du krav maga et il organise plein de stages, de cours, je crois qu'il est pas mal connu là-dedans (il fait des genres de séminaires à l'étranger, des trucs comme ça).
Il est super super gentil, sa cops aussi, mais clairement t'as pas envie de te fâcher avec lui. Il m'avait donné le lien de sa fédé/club où il y a une vidéo de lui.
Ca m'a l'air sacrément physique. c'est un peu l'anti-thèse du yoga ce sport

Si une de vous le revoie, vous lui direz bonjour de ma part, il s'appelle Richard, il monte à cheval et il a un petit entier PSAr.

Le Krav Maga est quand même pratiqué par le Mossad...et par les femmes qui veulent apprendre à se défendre en cas d'aggression, de plus en plus de public féminin

Alors alors ? le test ?

Démonstration de samedi AM, écourtée (je devais me rendre auxécuries). Mais j'ai pris RDV pour un cours d'essai , la semaine prochaine