Vos recette régime

Moi j ai grossi pendant l allaitement.

"Zone Interdite" est réservé aux régimes ce soir.

Là on voit une tarée équipée d'un tuyau qui va la nourrir, elle ne va donc rien avaler pendant 5 jours

ptiteblue a écrit:

Moi j ai grossi pendant l allaitement.

pareil

Je prends le sujet en route, pas le courage de tout relire, j'ai fait un régime lorsque j'étais jeune et je reste persuadée que la meilleure façon de perdre du poids est de manger intelligemment, des trucs qui te font plaisir ! tu enlèves le pain, le beurre et tout ce qui est gras - pas la peine d'un nutritionniste pour nous dire ce qu'il ne faut pas manger, nous ne sommes pas neuneu...
petit déj œuf, jambon si on peut ! pas de céréales en tout cas mais ça peut être une tartine... un fruit à 11h; déjeûner avec jambon ou steack, salade, tomates, tous légumes verts... 16H un ou deux biscuits et une pomme, soir, une soupette, yahourts, compote...
je n'ai jamais eu faim, et j'ai perdu vitesse grand V ; maintenant 10 kg en trois mois je pense que ça fait trop ! ce sera sûrement avec ce régime 4/5  ! faut juste être déterminé c très simple et pas le peine de dépenser du fric pour moins manger non plus, ça m'a toujours semblé une aberration !

Moi personnellement après ma grossesse j ai eu besoin d un nutritionniste pour me sentir soutenir et de me dire qu'à la prochaine consultation je dois avoir atteint l objectif qui as été fixé, comme un examen à l école faire son possible pour faire le meilleur. Et ça m'a permis aussi d avoir changer certaine chose . Une fois le poids atteint et la phase de stabilisation je n ai plus eu besoin de lui.

pour les boissons gazeuses, je me prends un peu de sirop d'agrumes et du Perrier. Ca me fait un Fanta très bon. J'ai aussi banni l'aspartame de mon alimentation, c'est extrêmement mauvais. J'achète même du vrai Coca pour quand j'ai envie de me faire plaisir. Ou surtout pour les enfants quand on a du monde.
Ca semble évident mais quand je vois le nombre de gamins (jeunes ou même pré-ados) qui boivent du Light … J'en reste scotchée.
Sinon je prends du vrai beurre (même au lait cru), etc. Mieux vaut manger moins en quantité mais mieux en qualité. De toute façon quand c'est pas bon, on a tendance à en absorber plus.
Y'a eu un article très intéressant dans Sciences et Vie ou Avenir sur le Light. Ca calme direct

gritou a écrit:

Y'a eu un article très intéressant dans Sciences et Vie ou Avenir sur le Light. Ca calme direct

http://www.sciencesetavenir.fr/sante/20130207.OBS8186/les-boissons-light-augmentent-le-risque-de-diabete.html

jamais de coca à la maison lorsque j'avaiS ma fille (elle en buvait ailleurs et s sûrement rattrapée depuis) mais j'estime que lorsqu'on a des pb de poids, c un peu le comble de donner aux enfants des produits qui font grossir et qui les obligeront à faire des régimes plus tard aussi... de l'eau pour les enfants, de temps en temps fruits pressés ... pas de mc do, une nourriture saine est la meilleure chose qu'on puisse leur donner l'habitude de manger pour leur futur !

lambada a écrit:

Sand a écrit:

Vous ne pouvez pas résister aux mélocakes et à la tarte au sucre...

C'est quoi un melocake ?

Un truc hyper sucré auquel les belges ne résistent pas.
Rien que de les voir ça me donne la nausée tellement c'est sucré, c'est fou...
On t'explique qu'il y a différentes façons de le manger, en le croquant, ou en le decortiquant, etc.
Autant j'aime le chocolat autant les bonbons je ne peux pas..

Merci Sand.
Millenium avait mis un lien, grosse déception c'est un truc tout prêt en sachet. Vu la photo ça ne me fait pas du tout rêver.
Moi non plus suis pas fan des bonbons, alors que je suis complètement accro au chocolat

Un régime pour...j'sais plus quoi, mais c'est bien!

lambada a écrit:

Merci Sand.
Millenium avait mis un lien, grosse déception c'est un truc tout prêt en sachet. Vu la photo ça ne me fait pas du tout rêver.
Moi non plus suis pas fan des bonbons, alors que je suis complètement accro au chocolat

la semaine dernière, pendant mes courses,  j'avais pû résister sur le paquet de rochers Suchard ... ce matin pâs pû    vu la nuit que j'avais passée il me fallait du réconfort, je lorgne dessus depuis que je suis rentrée ....l'avoir à dispo est déjà une satisfaction en soi


........... mais j'ai chargé en tomates, pommes et pamplemousses

Voici quelques nouvelles, je tiens bon.
J en suis á ce jour á -4kg. Jamais été aussi bas depuis quasi 2 ans lol.

Avec mon nouveau boulot je marche plusieurs kms par jour, je pense que ça aide aussi.
Le matin je ne mange pas grand chose, pas faim.
Je me fait des tartines de pain complet avec de la confiture maison áux framboises, et je les prend avec, je les mange un peu á la fois áu court de la journée quand j ai faim.
Lé soir on a banni les féculents, quoiqu on ait encore mangé une lasagne ou un pizza de temps en temps. Et ensuite, plus rien.

Je suis consciente que les premiers kms partent lé plus vite, mais la je peux dire qu il y a au moins 2kg qui n etaient encore jamais partis.

Ca c'est bon pour le moral, bravo !

Bravo !

Super, effectivement c'est encourageant la perte rapide des kg!

J'informe les personnes qui ont perdu des kilo. que j'en ai trouvé et ramassé, ça commence à me peser, vous êtes priés de bien vouloir les récupérer.

L'anti régime , qui fait perdre du poids

Très intéressant !  je vous recommande cette émission .

j'irai même jusqu'à la librairie commander les bouquins !

http://www.franceinter.fr/emission-la-tete-au-carre-antiregime

Tiens, bonne idée, je vais écouter cette émission. J'adore "la tête au carré".

ptiteblue a écrit:

Voici quelques nouvelles, je tiens bon.
J en suis á ce jour á -4kg. Jamais été aussi bas depuis quasi 2 ans lol.

Avec mon nouveau boulot je marche plusieurs kms par jour, je pense que ça aide aussi.
Le matin je ne mange pas grand chose, pas faim.
Je me fait des tartines de pain complet avec de la confiture maison áux framboises, et je les prend avec, je les mange un peu á la fois áu court de la journée quand j ai faim.
Lé soir on a banni les féculents, quoiqu on ait encore mangé une lasagne ou un pizza de temps en temps. Et ensuite, plus rien.

Je suis consciente que les premiers kms partent lé plus vite, mais la je peux dire qu il y a au moins 2kg qui n etaient encore jamais partis.

Bravo ! mais je trouve que ton alimentation n'est pas vaiment équilibrée. Ne rien manger le matin et manger des tartines tout au long de la journée, je trouve ça bizarre, mais bon ça a l'air de marcher. Super !!!

Valérie a écrit:

ptiteblue a écrit:

Voici quelques nouvelles, je tiens bon.
J en suis á ce jour á -4kg. Jamais été aussi bas depuis quasi 2 ans lol.

Avec mon nouveau boulot je marche plusieurs kms par jour, je pense que ça aide aussi.
Le matin je ne mange pas grand chose, pas faim.
Je me fait des tartines de pain complet avec de la confiture maison áux framboises, et je les prend avec, je les mange un peu á la fois áu court de la journée quand j ai faim.
Lé soir on a banni les féculents, quoiqu on ait encore mangé une lasagne ou un pizza de temps en temps. Et ensuite, plus rien.

Je suis consciente que les premiers kms partent lé plus vite, mais la je peux dire qu il y a au moins 2kg qui n etaient encore jamais partis.

Bravo ! mais je trouve que ton alimentation n'est pas vaiment équilibrée. Ne rien manger le matin et manger des tartines tout au long de la journée, je trouve ça bizarre, mais bon ça a l'air de marcher. Super !!!

tu risques surtout de tout reprendre voir d'y laisser ta sante avec un regime pareil

Peut être (et même sûrement) que pour Ptiteblue réussir à la fois à perdre du poids et réformer son alimentation est pour l'instant trop compliqué pour elle. Si déjà elle atteint son objectif de perte de poids, cela pourra peut-être ensuite la motiver pour revoir son alimentation afin de stabiliser ses kilos et surtout sa bonne santé.

Je dis ça alors que pourtant pour moi l'alimentation/santé est une évidence totale... mais ce qui compte c'est de faire passer un message ; ensuite à chacun son niveau de conscience et ses possibilités du moment.

Exactement !!
je suis pour le fait maison
pour les légumes du jardin
pour le plus sain au max


et pourtant .......depuis qq temps ...... impossible de me passer de mon fichu chocolat et le noir ne me satisfait pas autant que le praliné
Donc même si j'ai peu d'appétit, je compense avec le choc et je grossis (  car je vais tenir tte la journée en mangeant équilibré et le soir je vais craquer et tout fiche en l'air , en 8 mois d'arrêt j'ai repris 6 Kg)