Poussées d'angoisses

Je sais pas trop ce qui m'arrive depuis quelques temps, mais j'ai de temps en temps de méga poussées d'angoisses (particulièrement à cheval), en ce moment je monte tous les jours ma jument et elle ne pose pas de problèmes particuliers, donc ce n'est pas une question de peur d'un cheval qui bouge.

J'ai le coeur qui se met à battre la chamade, mes jambes et mes bras qui deviennent tout mou, comme si j'allais tomber dans les pommes. La seule manière que j'ai de récupérer c'est de me concentrer sur ma respiration en la calant sur les allures de mon cheval. Une fois j'ai même dû descendre (c'était sur mon 4 ans, j'étais tombé, je l'avais remonté et continuer le travail, et c'est au bout de quelques minutes que ça s'est produit), parce que j'étais sur le point de tomber.

En plus j'arrive à me mettre dans des états de stress pas possible et j'aurais bien besoin de quelques chose pour me calmer, mais quoi?

Pique-leur leur foin et fume le..

Dixit conseil de mon homeo..

est-ce que ce n'est pas tout simplement un grand état de fatigue général qui te collerait des baisses de tensions, d'où les malaises que tu as?
Va voir ton médecin et explique-z-y...

C'est vrai que je pourrais plutôt aller voir le médecin, mais j'aurais bien essayé un truc à base de plante d'abord. Le plus drôle c'est que j'a aucune raison d'avoir peur, d'abord parce la peur n'évite pas le danger, dixit mon homme et ensuite parce que depuis quelques temps, je suis plus sûre de moi que d'habitude (à cheval); j'ai même réussi à rentrer dans la gueule à Masi l'autre jour (enfin je l'ai obligé à bouger ses fesses en restant en place, ça lui a moyen plû, mais il a cédé et a sorti des allures magnifique).

Pff, peut être la fatigue...

Tu es sûre que c'est de l'angoisse ? Parce que des palpitations et les membres tout mous ça ressemble effectivement plutôt à des chutes de tension. Psychologiquement, pendant une crise, tu as vraiment peur de quelque chose, avec le coeur qui descend "dans les talons" , ou tu es seulement stressée par la crise en elle-même ? Tu vois des étoiles pendant ces moments là ?

Pour avoir fait des grosses baisses de tension, je rejoins les copines, ca y ressemble et dans ce cas ma belle, c'est direction toubib! Ca peut être vrai dangereux (surtout à cheval! ) et c'est vrai qu'en général chaque coup de calgon est assorti d'une bonne trouille...
Fais attention à toi.

FANY 76 écrit

Citation :

En plus j'arrive à me mettre dans des états de stress pas possible et j'aurais bien besoin de quelques chose pour me calmer, mais quoi?

PHIIILIIIIIPPPE !!!!!

ça peut aussi être un dérèglement thyroïdien, mais ça on peut pas savoir sans consulter.

Pour moi, vu ce que tu décris, ça ressemble à des chutes de tension, un peu comme quand tu es en situation d'épuisement.

Ou alors tu couves une bonne crève, et ce sont des pics de fièvre (avec variations de tension, tachycardie), comme ça m'a fait la semaine dernière, et le lendemain j'avais une crève pas possible (syndrome grippal + otite + trachéo-bronchite) qui m'a exténuée, je suis encore un peu cassée actuellement.

Donc en gros ça ferait pas de mal de voir un médecin histoire de faire un petit check up. Tu verras bien ce qu'il te dira.

Tu te sens surmenée, fatiguée?

FM a écrit:

FANY 76 écrit

Citation :

En plus j'arrive à me mettre dans des états de stress pas possible et j'aurais bien besoin de quelques chose pour me calmer, mais quoi?

PHIIILIIIIIPPPE !!!!!

Merci, j'ai ce qui me faut à la maison

Ouais Rigel, c'est une trouille intense qui survient brutalement, parfois retrospectivement à un évènement, parfois sans raison. Ca me le faisait de temps en temps au départ d'une endurance (enfin au bout de 4 ou 5 km) mais j'ai réalisé que c'était parce que j'était en apnée (pourvu qu'il fasse pas l'andouille, pourvu qu'il fasse pas l'andouille), donc je bossais beaucoup sur ma respiration. Mais même comme ça, j'arrivais a avoir des crises (et puis la peur de la crise entraine la crise ). Et le pire, c'est que si j'évoque une situation à problème (genre Masi en rodéo sur une endurance), l'angoisse monte, même là devant mon ordi, c'est dire...

Remarque ça fait un moment que j'ai pas vu ma chère docteure (bouh que c'est laid comme mot). J'espère que je couve pas une dépression nerveuse, mais j'ai pas mal de pression en ce moment, un surcroit de boulot, 2 heures de route par jour, un bébé qui veux pas venir, une maison qu'on trouve pas...

Tu as le coeur qui monte à 140 / min ? Tendance à voir vite tout noir parce que le cerveau ne suit plus ?
Ta description ressemble à une tachycardie. T'inquiète j'en fais et j'ai appris à les gérer. Chez moi, ça démarre quand je suis énervée/stressée, bref que je me monte déjà le ciboulot et le coeur, quand il fait chaud et lourd et si je me penche (l'erreur fatale).
La première m'est arrivée en piscine quand j'étais ado.

Regarde bien quand tu les enclenches, quels sont les facteurs aggravants. Ensuite tu temets dans les meilleures dispositions pour chercher le relâchement, tu fixes ton attention sur autre chose (pompe qq chose avec la main, par exemple une balle en mousse) et respire à fond pour réalimenter en oxygène ton organisme qui n'arrive pas à suivre le rythme du coeur. Plsu tu réagis vite une fois que la tachycardie est partie, mieux tu réussis à la bloquer. Une fois que tu sais comment elle part et que tu peux la bloquer, ça ira beaucoup mieux : 200% dans la tête.

(sérieux !)
Prendre conscience de son état, c'est déjà résoudre une partie du problème, surtout en matière de surmenage et autres tensions psychologiques.
je te souhaite bien sincérement un prompt retour à la normale.

Merci pour vos encouragements, ça me fait peur parce que c'et fortement lié au cheval et que ce genre de crise sur des chevaux, ça peut rapidement les stresser à eux aussi et que dans ces moment là, je suis incapable d'avoir les bons réflexes si ça bouge...

La dernière course que j'ai fait avec Masi l'année dernière, j'ai tellement psychoter (toutt ça parce qu'il dansait dans son box le matin) que on a fait une course pourrie, il était odieux au départ, moi super angoissée et donc après c'était l'escalade. Ya qu'une fois épuisée (parce que ça me vide véritablement) au bout de 40 km qu'il y a eu un retour au calme des 2 côtés...

Citation :

Merci pour vos encouragements

Tu peux nous faire confiance, c'est deux raides stressés qui te le disent

fany76 a écrit:

Remarque ça fait un moment que j'ai pas vu ma chère docteure (bouh que c'est laid comme mot). J'espère que je couve pas une dépression nerveuse, mais j'ai pas mal de pression en ce moment, un surcroit de boulot, 2 heures de route par jour, un bébé qui veux pas venir, une maison qu'on trouve pas...

Ouais, ben, dépression nerveuse je sais pas, mais vu comme tu présentes le truc tu es sous pression façon cocotte minute sans la soupape. Il faut que tu te trouves une solution pour te décontracter... (facile à dire, je sais). Mais d'accord avec FM, être conscient du truc est un très bon début. Après, à toi de trouver la solution qui te convient !

Psst : on te l'a déjà dit, hein, c'est pas dans cet état que tu vas avoir une deuxième ligne bleue sur un test pipi...

Rigel21 a écrit:

Ouais, ben, dépression nerveuse je sais pas, mais vu comme tu présentes le truc tu es sous pression façon cocotte minute sans la soupape. Il faut que tu te trouves une solution pour te décontracter... (facile à dire, je sais). Mais d'accord avec FM, être conscient du truc est un très bon début. Après, à toi de trouver la solution qui te convient !

Psst : on te l'a déjà dit, hein, c'est pas dans cet état que tu vas avoir une deuxième ligne bleue sur un test pipi...

Je sais bien, et c'est vrai que en ce moment c'est pas le premier de mes soucis. Pour me décontracter, j'ai bien essayé l'alcool ce week end, mais à par un méga mal de crane dimanche (et une furieuse envie de dormir)...D'autres idées??

....le chocolat.....

Non.....sans rire......une petite cure de magnesium et vitamine B6......Vois avec ton médecin.....

@+

Patricia.

Patricia a écrit:

....le chocolat.....

Non.....sans rire......une petite cure de magnesium et vitamine B6......Vois avec ton médecin.....

@+

Patricia.

c'est vrai
c'est excellent pour le moral
mais pas pour l'arrière main

Bon courage

Arghhhh, j 'avais oublié de préciser : je suis AUSSI au régime...

Désespérée, j'vous dit

les fleurs de bach fonctionne bien sur mon anglo qui est un anxieu.
Apparement ça à l'air de fonctionner aussi sur les personnes.
Il faut trouver celle qui te convient le mieux

ah....... on touche du doigt quelque chose de nouveau.....tu es au régime depuis combien de temps.....Et quel type de régime ....????

@+

Patricia.

Patricia a écrit:

....le chocolat.....

Non.....sans rire......une petite cure de magnesium et vitamine B6......Vois avec ton médecin.....

@+

Patricia.

Si tu ne peux pas prendre de chocolat essaye au moins une petite cure de magnésium et de vitamine B6, tu peux même les trouver ensemble, j'avais la même chose que toi mais moi c'était à cause des exams, de la fatigue (j'ai aussi beaucoup de trajet tous les jours pour aller à la fac )
Le mieux ce serait au moins une petite semaine de repos tranquillou à la maison ou avec les dadous !!!
Mais le mieux ce serait quand même d'aller chez le médecin, au moins tu serais fixée pour de bon et puis comme c'est son boulot
Parce que voilà moi je n'ai que 21 ans et pas d'autres soucis que mes études alors toi c'est peut-être pire que ce que j'ai eu ... en tout cas j'espère que tu iras vite mieux !!! Et surtout j'espère que ce n'est pas une histoire de régime car la il n'y a qu'un médecin qui pourra te remettre d'aplomb !!! Sauf si quelqu'un ici a déjà une expérience sur le sujet !!!
Bon courage !!!

Réveil de Patricia !

Citation :

ah....... on touche du doigt quelque chose de nouveau.....tu es au régime depuis combien de temps.....Et quel type de régime ....????

Le stress de la compète
la trouille du résultat
la gestion du cheval
la gestion de la gestation à venir
la recherche du nid d' amour
le régime alimentaire

....pfff ! pourquoi vivre heureux quand on peut se compliquer la vie ?...

FM a écrit:

Réveil de Patricia !

Citation :

ah....... on touche du doigt quelque chose de nouveau.....tu es au régime depuis combien de temps.....Et quel type de régime ....????

Le stress de la compète
la trouille du résultat
la gestion du cheval
la gestion de la gestation à venir
la recherche du nid d' amour
le régime alimentaire

....pfff ! pourquoi vivre heureux quand on peut se compliquer la vie ?...

Et ouais, mon homme serait d'accord avec toi, toujours à faire une montagne de ps grand chose...

Pour le régime, c'est plus du rééquilibrage alimentaire avec une diet, mais ça me gonfle parce que depuis 3 mois, j'ai perdu 2kg....

Merci Julie

Il n'y a pas de quoi !!!

J'espère vraiment que ça ira !!!
Ca va si tu ne fais qu'un rééquilibrage alimentaire nan? Ca doit pas trop trop chambouler ? Enfin la je laisse la parole à ceux qui connaissent car moi
Courage !!!