Soigner une netorse (chez une cavalière)

L'inconvénient de l'elasto c'est l'intolérance a la colle, perso je ne la supporte pas 😖
Par contre les bandes de contention (pour les chevaux) marchent très bien et sont moins chères que celles pur humain
Bien posées elles sont comme l'élasto avec le souci du collant en moins 😉
Mais vrai qu'il faut une immobilisation stricte pour que ça dure moins longtemps..

Juste pour te dire, ça fait plus d'un an que je souffre d'algodystrophie liée à une entorse mal soignée 6 mois plus tôt.

Pi. a écrit:

Pour le froid, tu achètes un sac d'un kg de petits pois congelés le moins cher, tu le mets sur ta cheville et le remets au froid après.. il tiens une dizaine de jours.. bien repérer le sac pour la cheville pour ne pas le consommer!! 😜😜

Moi aussi, petits pois, c'est top !

J'ai eu 2 grosses entorses, 1 à chaque cheville.
La première au basket, j'ai continué le match (mais pas pu finir quand même), puis ai enchaîné sur le poney l'après-midi. A l'époque, j'avais 1h/semaine de poney, j'aurais loupé pour rien au monde. Ça devait être dressage, je me disais qu'en déchaussant ça irait impec. Bon ben raté, c'était obstacle, et je suis tombée 3 fois (donc remontée, longeur obstacle, youhou. Bref le soir, grosse catastrophe, la cheville avait vraiment sale gueule. J'ai "strappé" serré avec une bande élastique pendant quasi 3 semaines, en continuant mes activités normales, marche sans béquilles etc. , puis desserré très progressivement pendant une dizaine de jours, et je ne m'en ressens plus du tout.

La seconde, la cheville n'a pas du tout gonflé, donc pour moi ça ne pouvait pas être une entorse. J'ai continué peut-être 4 ou 6 mois comme ça, avec la sensation de m'être déplacé un truc dans le pied. J'ai finis chez l'ostéo qui était aussi kiné, et a diagnostiqué l'entorse. Une quinzaine de séances de kiné plus des exercices à faire à la maison, et impeccable aussi. J'ai juste gardé une faiblesse au sens où je me tords hyper facilement la cheville, elle semble faible, mais ça me fait rarement mal.

Donc je ne pense vraiment pas que ça soit une fatalité d'avoir mal toute sa vie si on a laissé traîner. Par contre comme pour les chevaux, il fait laisser beaucouuup de temps.

Aller voir un kiné: ça éviterait les mauvaises surprises dans le futur.