entorse du genou...

Voilà après une chute ce matin au boulot (je monte des PS a l'entrainement) ou je me suis retourné ac une pouliche j'ai une entorse du genou (je passe qd meme une radio demain matin pr confirmer qu'il n'y a rien de cassé...).

est-ce qu'il y en a parmi vous qui ont déjà eu ça et avez vous pu remonter à cheval rapidement ?

J'ai pas d'exemple de personne montant à cheval, par contre c'est arrivée à une amie qui a du resté en attèle pendant 3 semaines minimum, c'était une joueuse de foot elle s'en est bien remis puisqu'elle a pu reprendre l'entrainement.
Tu fais bien de passer une radio, ma tante pensait s'être fais une entorse finalement elle avait un ligament arraché. J'espère que ce ne sera pas ton cas...

Je me suis fait ca a cheval il y a qq année.. 6 semaines de platre.. du haut de cuisse jusqu'a la cheville..
je suis remonté au bout de 3 mois env.. mais ca devait etre un peu tot parceque je m'en ressent tjrs

Pi... a écrit:

Je me suis fait ca a cheval il y a qq année.. 6 semaines de platre.. du haut de cuisse jusqu'a la cheville..
je suis remonté au bout de 3 mois env.. mais ca devait etre un peu tot parceque je m'en ressent tjrs

oulla... si je suis arretée 3 mois mon patron va faire une crise cardiaque
moi qui esperait reprendre lundi

Classiquement , 3 semaines d'immobilisation ..; tu auras avantage à contracter tes muscles dans l'attelle en évitant tout mouvement qui rappelle la douleur pour gagner du temps sur la suite ...
Examen du genou indispensable après les 3 semaines .
Quel ligament lésé ?

c'est surtout la face interne qui a pris et c'est qd meme assez gonflé (mais pas très douloureux qd je garde bien ma jambe "dans l'axe" et pas trop tendue. pour le reste je n'en sais pas plus, mon medecin attend que j'aille faire ma radio demain matin...
j'ai pas voulu aller aux urgences parce que ça me paraissait pas bien grave, mais plus ça va et plus j'ai mal malgré les anti douleurs...

alors je parle en connaissance de cause ! j'en ai eu 4 avant de me faire operer...

une entorse tout depend de sa gravité...
tu as fait quoi comme chute ? y'a eu torsion du genou ? t'as senti claqué à l'interieur ? ça a gonflé ? c'est de quel coté plutot les douleurs ?

la radio ça va juste renseigner sur les os et les menisques (et encore pour les menisques)...
s'il y a le moindre probleme aux ligaments on verra rien à la radio, par contre à l'IRM oui...

si tu sens ton genou instable c'est qu'il y a peut etre un probleme aux ligaments croisés...
si c'est ça... bah on en reparlera (je viens d'etre opérée)

sinon dans tous les cas : kiné au plus vite et l'atele seulement si le genou est instable sinon vaut mieux eviter... (je sais de quoi je cause...)
je ne l'ai eu qu'une fois opérée (normal) mais jamais avant pour ne pas demuscler la cuisse car mon genou etait stable...

l'operation des ligaments (si y'a arrachement) n'est pas indispensable pour monter à cheval...

moi j'ai attendu entre 2 et 6 semaines pour reprendre le karaté... à chaque fois (sauf à la derniere bien sur vu que là le croisé anterieur etait out...)

pour le cheval je dirais 3 semaines mini... et quelques bonnes semaines sans obstacle !

Pi... a écrit:

Je me suis fait ca a cheval il y a qq année.. 6 semaines de platre.. du haut de cuisse jusqu'a la cheville..
je suis remonté au bout de 3 mois env.. mais ca devait etre un peu tot parceque je m'en ressent tjrs

si tu avais eu une ligamentoplastie c'est effectivement trop tot... le minimum "normal" pour les sports sans pivots comme l'equitation c'est 5 mois apres une opération...

Oui, enfin, là Ingrid, tu es en accident de travail hein ..... déconnes pas en remontant lundi, si tu as un soucis aprés coups, je ne suis pas sûr que la couverture "accident du travail " fonctionne, vois bien avec ta mutuelle ce qu'il en est
Quant au patron, il doit avoir l'habitude va .......

Isabel a écrit:

Oui, enfin, là Ingrid, tu es en accident de travail hein ..... déconnes pas en remontant lundi, si tu as un soucis aprés coups, je ne suis pas sûr que la couverture "accident du travail " fonctionne, vois bien avec ta mutuelle ce qu'il en est
Quant au patron, il doit avoir l'habitude va .......

t'inquiètes, je ne remonterai pas avant que le medecin m'y autorise... et avant de pouvoir monter faut déjà que j'arrive à marcher

Mélusine a écrit:

alors je parle en connaissance de cause ! j'en ai eu 4 avant de me faire operer...

une entorse tout depend de sa gravité...
tu as fait quoi comme chute ? y'a eu torsion du genou ? t'as senti claqué à l'interieur ? ça a gonflé ? c'est de quel coté plutot les douleurs ?

la radio ça va juste renseigner sur les os et les menisques (et encore pour les menisques)...
s'il y a le moindre probleme aux ligaments on verra rien à la radio, par contre à l'IRM oui...

si tu sens ton genou instable c'est qu'il y a peut etre un probleme aux ligaments croisés...
si c'est ça... bah on en reparlera (je viens d'etre opérée)

sinon dans tous les cas : kiné au plus vite et l'atele seulement si le genou est instable sinon vaut mieux eviter... (je sais de quoi je cause...)
je ne l'ai eu qu'une fois opérée (normal) mais jamais avant pour ne pas demuscler la cuisse car mon genou etait stable...

l'operation des ligaments (si y'a arrachement) n'est pas indispensable pour monter à cheval...

douleurs et gonflement uniquement à l'intérieur et j'ai effectivement l'impression que mon genou n'est pas "stable"...

alors si tu sens ton genou instable et que tu es gonflée sur l'interieur du genou il y'a peut etre ligament lateral interne de rompu...
si c'est le cas... tu as de la chance c'est le seul ligament du genou qui cicatrise tout seul sans operation
mais la rupture du croisé anterieur a un peu les meme symptomes d'instabilité (genou qui vrille vers l'interieur...) et là c'est plus chiant...

ça arrive aussi que le genou soit instable pendant une periode juste apres l'entorse sans qu'il y ait rupture de quoique ce soit... mais là ça ne dure pas longtemps... là ça serait bien pour toi

deja ton medecin va te "tester" le genou delicatement (j'espere... le mien l'est pas tellement...) pour voir s'il y a des "tiroirs" (laxité du genou)
l'ideal pour etre sure de ce que tu as c'est de passer une IRM une fois le genou degonflé et là tu seras fixée parfaitement...


surtout il faut que tu glaces le plus souvent possible ton genou (le plus simple est d'acheter un sac de petit pois surgelés que tu dedis à cela) dans l'ideal 4 - 5 fois par jour 20 min à chaque fois, pour que le genou degonfle vite car sur un genou gonflé on peut pas voir ni faire grand chose...
si tu as des anti inflam c'est bien aussi mais ça remplace pas la glace....

soigne la bien je ne peux rien te dire de plus.
je m'en suis faite une en tombant de shet

pas très bien soignée et je m'en ressens tjs 6 ans plus tard.

parfois qd je marche mon genou repart, et je suis obligée de faire hyper gafe dans certains mouvements car je sais que ça va me faire mal. (courir, sauter si y'a uen vrilel ne même temps c'est même pas la peine)

prend tout le temps qu'il faut sinon tu le regretteras, et soigne toi bien. bon courage

J'ai déjà eu aussi avec en prime entorse de la cheville sur la même jambe, et tout ça en descendant VOLONTAIREMENT un peu trop vite de cheval.
J'ai eu la grosse attèle qui va de la cheville en bas des fesses et à l'époque, je ne me déplaçais qu'à vélo.
Ca a été long avant de pouvoir remonter sérieusement à cheval (sérieusement, parce que 2 jours plus tard, j'étas en selle avec l'attèle, sans étrier bien sûr) et une bonne 20 aine de séance de kiné. Sans parler que j'allais au boulot en béquilles, à 1km de là... Que de souvenirs!
En tous cas, bon courage et bon rétablissement!

bon ben melusine a tout dit.

Idéalement, interdiction de poser le pied pendant 3 semaines, et tu auras un strapping ou une attelle (ça se fait plus que le plâtre).
SI tu as d'ores et déjà une paire de béquilles qui traînent, ou une canne, un bâton de marche, quelque chose sur quoi t'appuyer pour ne pas poser ta jambe, sers-t'en ! et limite les déplacements au max, en glaçant régulièrement.
La jambe légèrement surélevée par un coussin ça aide aussi un peu à trouver une position qui fait moins mal.

cilia a écrit:

bon ben melusine a tout dit.

Ouaip, j'crois bien qu'elle a trouvé SON sujet, là

J'ai déjà eu des tas d'accidents au genou, mais je ne sais pas s'il s'agit d'entorses, faute d'avoir consulté le médecin
Entre autres, je me suis pris un arbre en plein galop dans un cross et le genou avait littéralement doublé de volume...
Ca, c'était quand j'avais 20 ans
Je n'ai jamais rien fait, maintenant j'en souffre et je ne tiens pas à cheval plus de 2 ou 3 h (grand maxi !).
Je n'envisage pas une quelconque opération ou un traitement pour autant.

cilia a écrit:

bon ben melusine a tout dit.

Idéalement, interdiction de poser le pied pendant 3 semaines, et tu auras un strapping ou une attelle (ça se fait plus que le plâtre).
SI tu as d'ores et déjà une paire de béquilles qui traînent, ou une canne, un bâton de marche, quelque chose sur quoi t'appuyer pour ne pas poser ta jambe, sers-t'en ! et limite les déplacements au max, en glaçant régulièrement.
La jambe légèrement surélevée par un coussin ça aide aussi un peu à trouver une position qui fait moins mal.

franchement en 4 entorses je n'ai jamais eu d'interdiction de poser la jambe (excepté en post operatoire bien sur) ! bien au contraire...
y'a pas de fracture...
moi j'ai continué de marcher sans bequille, ni atele sans aucun probleme des 5 min apres l'entorse jusqu'à 5 min avant l'operation...
ça fait juste mal au tout debut et encore j'etais chanceuse à ce niveau là !

faut juste faire attention à contracter un peu plus la cuisse en marchant en cas d'instabilité du genou (faire gaffe aux trous et aux marches)
je suis meme rentrée chez moi à pied (y'avait de la descente et tout... )


à la rigueur marcher avec des bequilles si vraiment tu as mal pourquoi pas mais je prefererais l'atele articulée

mon medecin du sport et mon kiné ne sont pas du tout partisans de l'immobilisation... ça fait surtout perdre du temps qu'ils disent...
faut pas que le genou et la jambe arretent de bosser d'un seul coup car sinon ça va etre pire quand elle devra reprendre les exos... et ça va la demuscler (je me repete mais ça va à une vitesse hallucinante la fonte musculaire... et c'est le plus chiant à reprendre...)

alors c'est peut-être le cas parce que tu pratiques du sport à haut niveau, mais pour le "péquin moyen", généralement, on préconise une illobilisation et de ne pas mettre de poids dessus pendant au moins 15 jours, pour reposer les tissus qui ont souffert.
Après, comme tu es dans des soins pour reprendre une activité sportive de haut niveau je pense que ça doit jouer.

2008 : l'année des genoux.

Je me suis bléssée il y a environ 15 jours au badminton et vendredi matin IRM. On verra bien.

J'espère que pour toi ça va aller. Comme l'a dit Mélusine les petits pois congelés le TOP.

Qd j'etais platré (enfin une resine) je n'ai jamais marché avec des bequilles.. et je descendais mm les escaliers en courant parceque c'etait bien plus facile et que ca ne faisait pas vriller dos..
j'ai refusé a l'epoque que l'on m'opere.. aujourd'hui qd je marche j'ai l'impression que le tibia et le femur se cognent ca fait vraiment une drole d'impression...

cilia a écrit:

alors c'est peut-être le cas parce que tu pratiques du sport à haut niveau, mais pour le "péquin moyen", généralement, on préconise une illobilisation et de ne pas mettre de poids dessus pendant au moins 15 jours, pour reposer les tissus qui ont souffert.
Après, comme tu es dans des soins pour reprendre une activité sportive de haut niveau je pense que ça doit jouer.

haut niveau haut niveau c'est vite dit ! regional c'est deja ça...

je pense que ID monte à cheval tres regulierement et donc peut etre considérée comme un peu plus sportive que le "pequin moyen" justement...
effectivement sur quelqu'un d'agé ou de tres sedentaire l'immobilisation peut etre preconnisée dans certains cas d'instabilité ou de fracture des menisques
pour une entorse ligamentaire je reste contre...

mais là ID est jeune et a (je pense) une musculature suffisamment developpée au niveau des cuisses pour maintenir un genou sans atele...

y'a 1 cas chez le kiné en ce moment : le cas du mec qui a eu entorse genou avec rupture du lateral interne... son medecin lui a preconisé de mettre une atele rigide jusqu'à ce qu'il ait plus mal rien de plus... (super le medecin)
resultat il l'a gardé 1 mois et en a pour quelques dizaines de seances d'électrostimulation et de musculation pour regonfler une cuisse qui ne tenait plus un crayon car elle avait été immobilisée 1 mois.... le muscle etait à peine reactif à la decharge electrique au debut...

Pi... a écrit:

Qd j'etais platré (enfin une resine) je n'ai jamais marché avec des bequilles.. et je descendais mm les escaliers en courant parceque c'etait bien plus facile et que ca ne faisait pas vriller dos..
j'ai refusé a l'epoque que l'on m'opere.. aujourd'hui qd je marche j'ai l'impression que le tibia et le femur se cognent ca fait vraiment une drole d'impression...

doit y avoir de la laxité... fait gaffe à l'arthrose...

A mon age ca me guette...