weight Watcher

Hello, ya un bail que je n'étais pas passée ici.
Bravo à celles qui font un régime. Moi je n'y arrive pas, donc pour maigrir j'ai décidé de ne plus faire de "régime".

Par contre je mange moins par repas, tout simplement en remplissant moins l'assiette, tout en étant assurée que si j'ai faim à 10h ou à 16h, je peux me faire un break avec un yaourt, un thé, un bout de pain, du chocolat, bref ce qui me fait envie. C'est facile, 2 cuillères de pates au lieu de 3, un morceau de fromage plus petit, je ne me ressers pas. Je ne pèse rien.
J'en suis à -9. Et -2 tailles de pantalon.

Quand je peux, je fais du sport (vélo de gym) en plus de toute l'activité physique quotidienne. Bon, là, comme je suis un peu handicapée j'ai du mal à faire du sport et avec le froid j'ai franchement eu faim. J'ai mangé à ma faim. Je n'ai pas repris. J'imagine qu'il ne faudrait pas faire ça des semaines durant.

Encore au moins 10 à perdre.

Et sinon Isabelle, tu dors toujours aussi "bien" ? Parce que le sommeil empêche de maigrir aussi (ou plutôt fait grossir). Je me suis acheté récemment un Fitbit, pas de scoop je ne dors pas bien

lambada a écrit:

Et sinon Isabelle, tu dors toujours aussi "bien" ? Parce que le sommeil empêche de maigrir aussi (ou plutôt fait grossir). Je me suis acheté récemment un Fitbit, pas de scoop je ne dors pas bien

je pratique le politique de l'autruche en ne le mettant plus en mode sommeil !

Sand : Bravo

calinoeta a écrit:

lambada a écrit:

Et sinon Isabelle, tu dors toujours aussi "bien" ? Parce que le sommeil empêche de maigrir aussi (ou plutôt fait grossir). Je me suis acheté récemment un Fitbit, pas de scoop je ne dors pas bien

je pratique le politique de l'autruche en ne le mettant plus en mode sommeil !

Arf, alors que moi je l'ai acheté principalement pour ça. Je sais que je dors mal, mais je voulais savoir à quel point, ou pas.

lambada a écrit:

Et sinon Isabelle, tu dors toujours aussi "bien" ? Parce que le sommeil empêche de maigrir aussi (ou plutôt fait grossir). Je me suis acheté récemment un Fitbit, pas de scoop je ne dors pas bien

C'st quoi ?

Valérie a écrit:

lambada a écrit:

Et sinon Isabelle, tu dors toujours aussi "bien" ? Parce que le sommeil empêche de maigrir aussi (ou plutôt fait grossir). Je me suis acheté récemment un Fitbit, pas de scoop je ne dors pas bien

C'st quoi ?

Un bracelet connecté qui - selon la gamme que tu prends - compte tes pas, tes kcal dépensées (bon ça c'es plutôt approximatif), le rythme cardiaque, la qualité du sommeil, les km parcourus (approx aussi), reconnaît automatiquement la pratique de certains sports, etc...

www.fitbit.com

lambada a écrit:

calinoeta a écrit:

lambada a écrit:

Et sinon Isabelle, tu dors toujours aussi "bien" ? Parce que le sommeil empêche de maigrir aussi (ou plutôt fait grossir). Je me suis acheté récemment un Fitbit, pas de scoop je ne dors pas bien

je pratique le politique de l'autruche en ne le mettant plus en mode sommeil !

Arf, alors que moi je l'ai acheté principalement pour ça. Je sais que je dors mal, mais je voulais savoir à quel point, ou pas.

moi aussi je le savais , qd tu te réveilles le matin en étant fatiguée, y'a un blem
mais en fait le voir en vrai me stresse encore plus, du coup je l'ai fait 1 semaine,
et puis j'ai laissé tomber.
enfin là je l'ai refait cette nuit pour voir et heu comment dire ca va pas mieux
7h15 de nuit, 4h00 de sommeil ....réveillé 1 fois ( là il se plante car je me souviens bien m'être réveillée au moins 3 fois)
et agitée 14 fois ....

faudrait que je le mette à mon mari une nuit pour comparer, lui dort comme un BB

J'ai remarqué que le "éveillé" est assez aléatoire. A la fois je ne vois pas comment le bazar peut savoir si tu as ouvert les yeux
En gros moi il me marque éveillé quand je me suis levé, sinon c'est "agité". Même si pendant le "agité" je suis éveillée 45mn à regarder la TV via l'Ipad...

oui c'est pour ça que j'ai laissé tomber.

Sinon je suis trop contente ! malgré 3 js de concours j'ai encore perdu 1 kg
plus que 400 gr et je serai au poids que je faisais qd j'ai rencontré mon mari ! trop contente
je rerentre dans la plupart de mes vets d'avant grossesse

maintenant j'attaque les kg que j'avais perdu pour le mariage ....bientôt la robe de mariée ...

calinoeta a écrit:

maintenant j'attaque les kg que j'avais perdu pour le mariage ....bientôt la robe de mariée ...

AH, c'est donc ça. J'avais un peu tilté : vu la "chronologie" on pouvait (bêtement) penser que tu t'es mariée avant de rencontrer ton mari

(tu me diras, ça s'est fait récemment sur M6. )

Félicitations

Et bien moi je me suis lancée dans la chrononutrition. Je ne sais plus qui en avait parlé sur un autre post.
J'avais pris quelques infos, mais je n'avais pas accroché.
Mais ce début d'année, j'ai eu comme un déclic....
J'en suis à -4.5kg en 4 semaines.
C'est la première fois que je fais un régime sans avoir la sensation d'être au régime. On a droit à tout, frites, viande en sauce, mayo, ketchup, glace, chocolat etc.... mais à prendre au bon moment de la journée.
Du coup on n'est pas frustré et il y a pas/peu de contrainte. (pesage des portions au début puis après on a le coup d'oeil).
J'ai retrouvé un meilleur sommeil et adieu le gaviscon (j'en prenait 2 à 3/jour).
Et puis on mange à sa faim. D'ailleurs depuis que j'ai commencé je ne mange plus le soir, je n'ai pas faim.
Ca m'a réappris la "sensation de faim" que j'avais complètement perdue. En fait, depuis des années, je mangeais par habitude, automatisme, gourmandise, parce que "c'était l'heure du repas"..... Je ne mangeais plus par faim véritable.
J'arrive à gérer les tentations sans problème, alors que pour les autres régimes tout était prétexte pour craquer.
Ce n'est pas un régime, mais une habitude de vie. J'espère que je vais m'y tenir.

super !!! bravo !

Je viens de voir une pub à la TV, Mc Do veut se racheter une conduite (et des parts de marché ) avec un hamburger BIO et des nuggets de poulet Label Rouge...

Oui de la même façon que lorsqu'ils font la pub pour les steaks haches de charolais...
Les Agris d'ici disent tous qu'ils vendent leurs taureaux d'âge pour la viande.. hachée 😜
Charolais ok..

Dans la même lignée, la viande charal si bien vendue par les publicitaires ...ce sont toutes les vieilles vaches de reformes laitières , vieilles et/ou abimées (les casseroles qu'on appelle), celles qui ne peuvent pas rejoindre le parcours conventionnel

maé a écrit:

Dans la même lignée, la viande charal si bien vendue par les publicitaires ...ce sont toutes les vieilles vaches de reformes laitières , vieilles et/ou abimées (les casseroles qu'on appelle), celles qui ne peuvent pas rejoindre le parcours conventionnel

J'ai un copain éleveurs de laitières qui vent ses "réformes" à Charal-la-Charogne comme il les appelle

- 16 kg je sens vraiment la différence ! je flotte dans tous mes vêtements, du coup je me décide enfin à aller faire 2/3 achats vendredi ...
je suis ravie, j'ai atteint un poids que je n'avais plus atteint depuis mes 23 ans
reste 4-5 kg et je serai au poids que je faisais à 18 ans ...

16kg, ça fait quand même beaucoup, tu t'es délestée de plus d'1,5 pack d'eau! Va soupeser un pack d'eau.




De mon coté, j'ai perdu 1 kg de plus, sans rien faire de spécial. Enfin oui, beaucoup plus de boulot, je finis plus tard, donc je ne goûte moins... Et je suis tombée amoureuse de mon poulain

calinoeta a écrit:

- 16 kg je sens vraiment la différence ! je flotte dans tous mes vêtements, du coup je me décide enfin à aller faire 2/3 achats vendredi ...
je suis ravie, j'ai atteint un poids que je n'avais plus atteint depuis mes 23 ans

Bravo!! je suis toujours admirative des gens qui reussissent a maintenir le cap d'un regime..
Pour les courses de fringes.. Hihi, moi c'etait la semaine derniere, ca fait drole d'acheter une taille que je n'ai plus fait depuis mes 20 ans.. D'ailleurs j'ai acheté un Levis sur VP, mais je me suis vu plus grosse que je ne suis.. On en mets 2 comme moi dedans..  ca fait tellement du bien, un vrai pantalon, ras le bol du leggings et autre jogging.. pratique mais moche.. Par contre, il a fallut refaire 3 trous a la ceinture..

En effet bravo, quelle volonté!

petit essaie de la robe de marié ce matin il en manque encore un peu mais ça vient !
par contre essaie de vielles tenues de concours pour dimanche !
et c'est bon de se dire que je vais porter une veste que je portais il y a 10 ans
et qu'elle me va même un peu grande

et vous les filles vous en êtes où ?

-8.5kg en 8 semaines, avec 2 mégas jockers, surtout la semaine dernière où j'ai fait une orgie non-stop du vendredi soir au dimanche midi inclus (anniversaire de mon papa).
Je suis ravie, même s'il y a encore du chemin avant d'obtenir un poids acceptable.
Bon week-end.