weight Watcher

FAWZIA a écrit:

Moi j'ai un gros problème avec les légumes.......... j'en aime très peu et il faut qu'ils soient accommodés (gratin, fromage, etc..) impossible de les manger comme tu le décris ci-dessus ou simplement cuits à l'eau. J'essaie de me corriger d'autant que ma fille serait plutôt à tendance végétarienne elle, et elle m'engueule, alors je me force parfois mais ça me donne la nausée ou la gastro...
Donc suivre un régime pour moi est une vraie galère, voir même une torture.
D'ailleurs je ne sais plus comment faire car j'ai pas mal de poids à perdre...

Peut-être aller voir un diététicien qui pourra t'aiguiller pour les accommoder de manière à ce que ça ne te rende pas malade... ou à choisir des légumes adaptés à ton estomac fragile. Tu peux aussi en parler à ton médecin généraliste, c'est quand même handicapant de ne pas pouvoir manger de légumes.

jamais pigé qu'on doive se faire aider pour maigrir ! j'en ai fait un à l'adolescence pour 5 kg, ai suivi les infos de mon toubib, jamais eu faim et ai perdu ce que je voulais en suivant ; alors payer pour manger plus équilibré... ça non ! suffit de regarder ce qui est bon pour le corps, diminuer ce qui fait grossir (on sait tous ce que c'est...)

Spike, le rapport à la nourriture n'est pas aussi simple que ça je trouve. Déjà on n'est pas tous égaux quand à la prise ou non de poids, après le rapport à la nourriture et le facteur émotionnel sont souvent étroitement liés , donc complexe. Tu rajoutes à ça ce que véhicule notre société quand à l'image de notre corps ... Pour moi on ne peut pas réduire la chose à : diminuer ce qui fait grossir ...

un lien sur un article que j'ai trouvé intéressant.

http://www.mercialfred.com/topos/alimentation

Tiens, Spike et son fameux "yakafonkon". Y'avait longtemps

Fawzia : et les potages, ça passe ou pas ?

spike a écrit:

jamais pigé qu'on doive se faire aider pour maigrir ! j'en ai fait un à l'adolescence pour 5 kg, ai suivi les infos de mon toubib, jamais eu faim et ai perdu ce que je voulais en suivant ; alors payer pour manger plus équilibré... ça non ! suffit de regarder ce qui est bon pour le corps, diminuer ce qui fait grossir (on sait tous ce que c'est...)

Je pense la même chose parce que je suis comme toi. Si j'ai décidé de faire, je fais et mon corps répond.
J'ai cependant conscience que nous ne fonctionnons pas tous comme ça, alors je ne dis rien
Je me dis juste que j'ai de la chance de pouvoir me contrôler facilement, que faire des efforts me coûte peu. Et heureusement parce que je suis une incorrigible gourmande et que j'adore manger. En fait, je déteste mal manger : pas bon, mal équilibré. J'équilibre naturellement mes repas en restant dans de la cuisine traditionnelle française (à midi : restes de pot au feu, un yaourt fait maison avec le lait de la ferme, une clémentine et un fruit de la passion / ce soir : quiche maison avec la crème du lait de la ferme, salade verte, banane ou noix, un peu de vin). Je mange peu de féculents que ce soit pâtes, riz, pomme de terre ou pain.

Et accessoirement, on est pas tous égaux face à la prise de poids.
Ma mère n'est pas grosse du tout : bah oui ça fait 30 ans qu'elle bouffe du poisson bouilli et des légumes à l'eau.
Une fois des lasagnes ou un resto ? 1kg sur la balance le lendemain.
Un McFlurry (la glace de chez Mc Do) ? 700g sur la balance le lendemain.

Et je suis faite dans le même moule.

C'est tellement facile de donner des leçons...

cath. a écrit:

spike a écrit:

jamais pigé qu'on doive se faire aider pour maigrir ! j'en ai fait un à l'adolescence pour 5 kg, ai suivi les infos de mon toubib, jamais eu faim et ai perdu ce que je voulais en suivant ; alors payer pour manger plus équilibré... ça non ! suffit de regarder ce qui est bon pour le corps, diminuer ce qui fait grossir (on sait tous ce que c'est...)

Je pense la même chose parce que je suis comme toi. Si j'ai décidé de faire, je fais et mon corps répond.
J'ai cependant conscience que nous ne fonctionnons pas tous comme ça, alors je ne dis rien
Je me dis juste que j'ai de la chance de pouvoir me contrôler facilement, que faire des efforts me coûte peu. Et heureusement parce que je suis une incorrigible gourmande et que j'adore manger. En fait, je déteste mal manger : pas bon, mal équilibré. J'équilibre naturellement mes repas en restant dans de la cuisine traditionnelle française (à midi : restes de pot au feu, un yaourt fait maison avec le lait de la ferme, une clémentine et un fruit de la passion / ce soir : quiche maison avec la crème du lait de la ferme, salade verte, banane ou noix, un peu de vin). Je mange peu de féculents que ce soit pâtes, riz, pomme de terre ou pain.

typiquement le genre de repas qui perso me font grossir ...
j'ai banni le lait entier, et tous ce qui en découle ....
il est certain que nous ne sommes pas tous égaux ...par rapport à la perte/prise de poids ...

Alors là sans fromages ?? autant que dire que je ne pourrais pas ......... fromages et chocolats !!!!!!!

Par contre banane ou noix je l'aurais pris le midi, sinon j'ai la même alimentation

lambada a écrit:

Et accessoirement, on est pas tous égaux face à la prise de poids.
Ma mère n'est pas grosse du tout : bah oui ça fait 30 ans qu'elle bouffe du poisson bouilli et des légumes à l'eau.
Une fois des lasagnes ou un resto ? 1kg sur la balance le lendemain.
Un McFlurry (la glace de chez Mc Do) ? 700g sur la balance le lendemain.

Et je suis faite dans le même moule.

C'est tellement facile de donner des leçons...

Exactement...
10 jours de vacances avec Légitime : on mange pareil, voire moins pour moi. Beaucoup de poissons/fruits de mer.
Activité assez identique. Bilan : lui + 200g, moi + 4 kg... Cherrez l’erreur

Ma seule consolation est de me dire qu'en cas de disette, je résisterai mieux que les maigreux

calinoeta a écrit:

cath. a écrit:

spike a écrit:

jamais pigé qu'on doive se faire aider pour maigrir ! j'en ai fait un à l'adolescence pour 5 kg, ai suivi les infos de mon toubib, jamais eu faim et ai perdu ce que je voulais en suivant ; alors payer pour manger plus équilibré... ça non ! suffit de regarder ce qui est bon pour le corps, diminuer ce qui fait grossir (on sait tous ce que c'est...)

Je pense la même chose parce que je suis comme toi. Si j'ai décidé de faire, je fais et mon corps répond.
J'ai cependant conscience que nous ne fonctionnons pas tous comme ça, alors je ne dis rien
Je me dis juste que j'ai de la chance de pouvoir me contrôler facilement, que faire des efforts me coûte peu. Et heureusement parce que je suis une incorrigible gourmande et que j'adore manger. En fait, je déteste mal manger : pas bon, mal équilibré. J'équilibre naturellement mes repas en restant dans de la cuisine traditionnelle française (à midi : restes de pot au feu, un yaourt fait maison avec le lait de la ferme, une clémentine et un fruit de la passion / ce soir : quiche maison avec la crème du lait de la ferme, salade verte, banane ou noix, un peu de vin). Je mange peu de féculents que ce soit pâtes, riz, pomme de terre ou pain.

typiquement le genre de repas qui perso me font grossir ...
j'ai banni le lait entier, et tous ce qui en découle ....
il est certain que nous ne sommes pas tous égaux ...par rapport à la perte/prise de poids ...

Je te rassure, moi aussi

idem ici ...il ne faut pas négliger la côté génétique
moi je suis du style shet, sans rentrer dans les détails mais je métabolise très bien et je "garde" tout
mon hom lui est plutôt dans la style PS voir canard, il ne garde rien ...tout ce qui rentre ressort par l'autre bout quasi immédiatement ....

sans parler de régime, pour assaisonner mes salades j'utilise des sprays, ça me permet de bien répartir huile et vinaigre sans en mettre des tonnes.
J'achète de la bonne huile et du bon vinaigre et je remplis mes sprays avec

Cath dans le pot au feu il n'y a pas de pomme de terre, la quiche à moins de la faire sans pâte il y a du féculents

ES a écrit:

sans parler de régime, pour assaisonner mes salades j'utilise des sprays, ça me permet de bien répartir huile et vinaigre sans en mettre des tonnes.
J'achète de la bonne huile et du bon vinaigre et je remplis mes sprays avec

faut que je m'y mette je pense effectivement que ça permet de limiter ++

Ah oui bonne idée le spray faut que je fasse ça.

Bon moi ce soir c'est purée de potiron. Et demain ce sera purée de carottes, la fête

Ici c était potage de potiron....Je note pour le spray...👏

ES a écrit:

sans parler de régime, pour assaisonner mes salades j'utilise des sprays, ça me permet de bien répartir huile et vinaigre sans en mettre des tonnes.
J'achète de la bonne huile et du bon vinaigre et je remplis mes sprays avec

Cath dans le pot au feu il n'y a pas de pomme de terre, la quiche à moins de la faire sans pâte il y a du féculents

Tient c'est marrant cette idée du pot au feu avec des patates, en fait, je le fais comme ma mère qui n'aimais pas les PdT, je n'en mets quasi jamais, je tourne sur les carottes, navets, panais (humm une tuerie ce truc) Céleri branche ou rave, radis noir aussi, choux. Histoire de région surement

lambada a écrit:

Ah oui bonne idée le spray faut que je fasse ça.

Bon moi ce soir c'est purée de potiron. Et demain ce sera purée de carottes, la fête

en dessert, potimarron à la cannelle, c'est super ...quand on aime la cannelle

par contre je ne sais pas pr toi, mais moi une soupe de potiron/citrouille je suis calée, je ne peux plus rien avaler, c'est hype nourrissant ce truc là

Je vous les conseille en verre et non en plastique

Isabel a écrit:

lambada a écrit:

Ah oui bonne idée le spray faut que je fasse ça.

Bon moi ce soir c'est purée de potiron. Et demain ce sera purée de carottes, la fête

en dessert, potimarron à la cannelle, c'est super ...quand on aime la cannelle

par contre je ne sais pas pr toi, mais moi une soupe de potiron/citrouille je suis calée, je ne peux plus rien avaler, c'est hype nourrissant ce truc là

Lol, c'est VERBOTEN le dessert

lambada a écrit:

Isabel a écrit:

lambada a écrit:

Ah oui bonne idée le spray faut que je fasse ça.

Bon moi ce soir c'est purée de potiron. Et demain ce sera purée de carottes, la fête

en dessert, potimarron à la cannelle, c'est super ...quand on aime la cannelle

par contre je ne sais pas pr toi, mais moi une soupe de potiron/citrouille je suis calée, je ne peux plus rien avaler, c'est hype nourrissant ce truc là

Lol, c'est VERBOTEN le dessert

Même un truc léger ? Sans gras. Le petit suisse à la crème, c'est une chose, mais une petite compote pomme-poire, ça serait trop ? Ou bien une pomme au four. Ou une salade d'orange (suprêmes d'orange, eau de fleur d'oranger, cannelle, raisins sec, sucre roux -à peine- ... une tuerie!)

Potimarron à la cannelle, ça me tente pas mais pourquoi pas, c'est pas hyper riche nonplus.

J'ai amorcé une descente sur la balance. Vivent les soupes ! Hier, soupe (lyophilisée ) à la tomate, pour compenser les pâtes carbo du midi.

J'ai découvert les légumes tout prêts au rayon des surgelés. Pour faire des soupes (presque) maison rapidement.   Je les fait au Thermomix, mais c'est aussi (voire plus) facile de les faire à la casserole et au mixeur plongeant. (moins de vaisselle)
J'ai commandé un mélange carotte/potiron au drive, hâte de le gouter (ce soir je pense)

> Fanny66, si tu aimes les soupes à la tomate, une astuce que je fais l'hiver quand je n'ai plus de légumes ni de réserves du jardin, je prends une boite carton de jus de tomate nature, je mets le même volume en eau, sel poivre et beaucoup d'aïl. Quand j'ai, je mets un Kub, ou un filet de Viandox ou sel de céleri pr changer. Bon mes gamins l'améliore avec des croutons ou de la crème fraiche mais moi et zhom on l'aime comme ça

ES a écrit:

Je vous les conseille en verre et non en plastique

de quoi, de qu'est-ce ??

Fanny66 a écrit:

lambada a écrit:

Isabel a écrit:

lambada a écrit:

Ah oui bonne idée le spray faut que je fasse ça.

Bon moi ce soir c'est purée de potiron. Et demain ce sera purée de carottes, la fête

en dessert, potimarron à la cannelle, c'est super ...quand on aime la cannelle

par contre je ne sais pas pr toi, mais moi une soupe de potiron/citrouille je suis calée, je ne peux plus rien avaler, c'est hype nourrissant ce truc là

Lol, c'est VERBOTEN le dessert

Même un truc léger ? Sans gras. Le petit suisse à la crème, c'est une chose, mais une petite compote pomme-poire, ça serait trop ? Ou bien une pomme au four. Ou une salade d'orange (suprêmes d'orange, eau de fleur d'oranger, cannelle, raisins sec, sucre roux -à peine- ... une tuerie!)

Potimarron à la cannelle, ça me tente pas mais pourquoi pas, c'est pas hyper riche nonplus.

Pas de fruits le soir : trop sucré.

C'est à ce genre de détails que l'on voit que l'on est pas tous égaux...

Moi autant te dire que quiche-vin-banane le soir, c'est 700g sur la balance le lendemain matin !