weight Watcher

Oui mais dans ton cas Isa, d’après ce que tu as expliqué, tu as réappris à bien manger ( absence du petit déj etc )

Bon moi où ça coince, j'avoue que je ne mange pas beaucoup, j'ai un petit appétit, mais les jours où je ne suis pas bien, je mange du choc ++ du sucre, même sous forme de thé que je vais beaucoup sucrer, ne me parler pas de pomme à ces moments là ... et ne me privez pas je deviendrais mauvaise
Donc à part faire méga attention les jours où ça va mieux ...je me sens un peu perdue

une bataille de gagner, être à -10 avant noël ...





la route est encore longue avant de gagner la guerre mais c'est tjs ça de gagner

Plus que 8 pour moi.
J'en ch** toujours autant au sport, bon à la fois je n'ai pu faire que 16 séances depuis que je suis inscrite (un peu moins de 2 mois). Je ne suis pas très patiente, je voudrai voir les résultats de suite !
C'est un peu comme le piano que je rêve d'apprendre, il faudrait que je fasse du Chopin en 10 cours

Apriori je viens de voir que je peux parrainer pour WW à voir les conditions exactes, mais si jamais ça intéresse qq'un pour essayer,
visiblement ça permet d'avoir le 1er mois à 0 euros
A approfondir c'est une copine qui m'a demandé j'ai juste vu que c'était faisable

lambada a écrit:

Plus que 8 pour moi.
J'en ch** toujours autant au sport, bon à la fois je n'ai pu faire que 16 séances depuis que je suis inscrite (un peu moins de 2 mois). Je ne suis pas très patiente, je voudrai voir les résultats de suite !
C'est un peu comme le piano que je rêve d'apprendre, il faudrait que je fasse du Chopin en 10 cours

bravo pour la perte de poids, pour la patience on peut pas bcp t'aider

calinoeta a écrit:

Apriori je viens de voir que je peux parrainer pour WW à voir les conditions exactes, mais si jamais ça intéresse qq'un pour essayer,
visiblement ça permet d'avoir le 1er mois à 0 euros
A approfondir c'est une copine qui m'a demandé j'ai juste vu que c'était faisable

Ca peut m'intéresser ..

j'ai conseillé à ma copine d'attendre après les fêtes car j'ai peur que ce soit "gâché" pendant les fêtes

calinoeta a écrit:

j'ai conseillé à ma copine d'attendre après les fêtes car j'ai peur que ce soit "gâché" pendant les fêtes

Ah ben oui, c'est clair que ce n'est vraiment pas le moment de commencer un régime... Attendre 10-15 jours (après Noël y'a la galette )

une copine m'a effectivement parainé, donc j'ai eu le 1er mois gratos!

je le ferai avec plaisir faudra juste redonner votre adresse mail je pense
j'ai lu un peu mieux hier soir j'ai pas eu l'impression qu'il y ai une "arnaque" de cachée.

Et si vous voulez bouger vos capitons, je peux vous parrainer pour ma salle de sport - sans arnaque - 1 mois gratuit !

lambada a écrit:

Et si vous voulez bouger vos capitons, je peux vous parrainer pour ma salle de sport - sans arnaque - 1 mois gratuit !

ça fait un peu loin désolée

t'es courageuse Stéf d'aller à la salle ! Moi j'ai toujours lâché en cours de route.

J'ai perdu 13kg en 6 mois. Je ne mangeais pas entre les repas, mais mon problème était que le soir je mangeais n'importe comment (flemme).
Du coup je me suis acheté des briques de soupe, et rien que ça, plus ne plus trop manger de plats en sauce à la cantine ça a été radical.
Je ne me bouge pas beaucoup, j'ai entre 3h30 et 4h de trajet par jour, donc pas trop de place pour le sport. Je pourrais le soir si vraiment je me motivais, mais non.
J'ai adapté mes calories à mon activité en fait.
Et surtout j'essaie de privilégier les fruits et les légumes aux féculents et aux yaourts, ça fait une différence énorme.

Lol, je suis rentrée à 21h15 dans un état proche du coma
50mn de machines cardio + 30mn le cours - CX Worx que ça s'appelle - qui te tue (au bout de 20mn tu pleures ta mère pour rentrer te coucher). J'y retourne demain pour un cours plus tranquille, un mélange de yoga/tai chi/pilates.

Je me dis que maintenant que j'ai raqué pour l'année ben je vais y aller. J'y prends goût donc ce n'est pas un calvaire non plus.
Et puis ça m'a fait acheter des fut de fitness, des baskets, des t-shirt... faut les utiliser maintenant

Je vais essayer mercredi prochain le "body pump" ça promet
http://www.progress-form.fr/bodypump

gritou a écrit:

t'es courageuse Stéf d'aller à la salle ! Moi j'ai toujours lâché en cours de route.

J'ai perdu 13kg en 6 mois. Je ne mangeais pas entre les repas, mais mon problème était que le soir je mangeais n'importe comment (flemme).
Du coup je me suis acheté des briques de soupe, et rien que ça, plus ne plus trop manger de plats en sauce à la cantine ça a été radical.
Je ne me bouge pas beaucoup, j'ai entre 3h30 et 4h de trajet par jour, donc pas trop de place pour le sport. Je pourrais le soir si vraiment je me motivais, mais non.
J'ai adapté mes calories à mon activité en fait.
Et surtout j'essaie de privilégier les fruits et les légumes aux féculents et aux yaourts, ça fait une différence énorme.

C'est super bien dis-donc !
C'est clair que le sport le soir, ben faut avoir envie quoi... quand le cours d'1h commence à 20h15, que tu y vas sans avoir mangé... c'est dur !

Je me suis inscrite cette année à l'aquabike, j'y vais 1 fois par semaine le vendredi soir.
Je n'ai plus le temps de monter à cheval, donc je me suis bloquée 1h pour faire ça, et je dois dire que meme si je n'ai pas perdu enormement de poids, je me suis re-musclée un peu les abdos. Et je dois dire que ça fait plaisir de voir les changements.( j'ai aussi moins mal au dos)

Par contre je ne fais pas de régime car je suis hyper difficile pour manger, j'adore les légumes donc ça ce n'est pas un problème mais je ne mange ni poisson ni oeufs sauf dans les gâteaux car là on ne sent pas le gout, et niveau viande j'en consomme très peu. Le deuxième souci est que je suis en déplacement 3 jours sur 4 donc je mange dans ma voiture, meme si je me fais souvent des salades, j'aime bien les sandwichs...
Par contre je suis très fromage et hyper gourmande, il me faut du sucre tous les jours, en ce moment ce sont les orangettes de chez léonidas, j'en suis gaga

J'aimerais vraiment me remettre à cheval mais ma jument n'a pas bossé depuis 5 ans et quand je vois la furie dans son champ je me dis qu'il me, nous faut 1 mois de remise en route le problème c'est qu'avec le boulot je ne peux pas la faire bosser tous les jours, plus le fait qu'elles sont à 15 min de la maison et tous les à cotés qui se greffent autour, les journées ne sont pas extensibles

Je reve qu'on déménage et avoir mes juments à côté de la maison....peut etre un jour
En attendant elles ne sont pas malheureuses, sont bien soignées et on se transportent chacunes qq kilos superflus

aurélie a écrit:

J'aimerais vraiment me remettre à cheval mais ma jument n'a pas bossé depuis 5 ans et quand je vois la furie dans son champ je me dis qu'il me, nous faut 1 mois de remise en route le problème c'est qu'avec le boulot je ne peux pas la faire bosser tous les jours, plus le fait qu'elles sont à 15 min de la maison et tous les à cotés qui se greffent autour, les journées ne sont pas extensibles Triste

Ne t’inquiète pas pour redémarrer avec la jument, pas de besoin de les travailler tous les jours quand les chevaux vivent en groupe et en extérieur (ils font leurs pirouettes et galopades dans le pré… du coup plus besoin de le faire sous la selle). De mon expérience, même après plusieurs mois, mes chevaux avaient la même attitude que s’ils avaient été montés la veille…

Pour moi, pour éviter les « surprises », on vérifie que la selle est toujours bien adaptée au dos un peu plus dodu de la bête, on fait un peu de longe pour muscler et prendre un peu de souffle si la bête est trop démusclée pour bien supporter le poids du cavalier sans douleurs, et puis voilà, balade tranquille pour commencer

mazel a écrit:

aurélie a écrit:

J'aimerais vraiment me remettre à cheval mais ma jument n'a pas bossé depuis 5 ans et quand je vois la furie dans son champ je me dis qu'il me, nous faut 1 mois de remise en route le problème c'est qu'avec le boulot je ne peux pas la faire bosser tous les jours, plus le fait qu'elles sont à 15 min de la maison et tous les à cotés qui se greffent autour, les journées ne sont pas extensibles Triste

Ne t’inquiète pas pour redémarrer avec la jument, pas de besoin de les travailler tous les jours quand les chevaux vivent en groupe et en extérieur (ils font leurs pirouettes et galopades dans le pré… du coup plus besoin de le faire sous la selle). De mon expérience, même après plusieurs mois, mes chevaux avaient la même attitude que s’ils avaient été montés la veille…

Pour moi, pour éviter les « surprises », on vérifie que la selle est toujours bien adaptée au dos un peu plus dodu de la bête, on fait un peu de longe pour muscler et prendre un peu de souffle si la bête est trop démusclée pour bien supporter le poids du cavalier sans douleurs, et puis voilà, balade tranquille pour commencer

Oui enfin là elle a vraiment besoin de se remettre dans une optique travail, et c'est justement quand je la vois au pré faire ces pirouettes et cgrand coup de cul que je me fais du souci...
Pour ce qui est de la selle c'est clair qu'elle ne doit plus y aller du tout, faudra que j'investisse et j'en ai une autre qui a 3.5 ans donc dans un an elle va commencer doucement aussi la ballade, bref faut que je me motive au printemps...

Mon Anglo est pareille et pourtant c'est vrai, je peux la resortir après 1 an d'arrêt comme si de rien n'était, bon un peu raide évidemment, mais niveau caractére et participation, elle est OK
Pourtant à la voir comme ça .... on ne lui donnerait pas le Bon dieu sans confession .... levade croupade demi tour arrêt volte face démarrage, salut, tu veux ma photo ?!!

Isabel a écrit:

Mon Anglo est pareille et pourtant c'est vrai, je peux la ressortir après 1 an d'arrêt comme si de rien n'était, bon un peu raide évidemment, mais niveau caractére et participation, elle est OK
Pourtant à la voir comme ça .... on ne lui donnerait pas le Bon dieu sans confession .... levade croupade demi tour arrêt volte face démarrage, salut, tu veux ma photo ?!!

Et oui, tout-à-fait !

Quand je fréquentais les clubs, le message des moniteurs étaient toujours le même, les chevaux ça se travaille tous les jours…. sauf que ce qui est valable en club l’est parce que les chevaux y ont une vie tellement à l’opposé de leurs besoins, qu’il ont un comportement facilement « explosif » ou « difficile » lorsqu’ils ne sortent pas suffisamment de leur « boîte ».

Qui se souvient des moments pour le moins « intenses » lorsque les chevaux de club ressortaient pour la première fois en carrière au printemps ?

j'ai du sauter de Tholia en route l'autre jour parce qu'elle n'était pas sortie depuis 3 js,
et elle était déchainée,
avant je pouvais la laisser des mois sans monter et RAS

Houlà, ça c'est bien un truc queje n'ai jamais pû faire

Isabel a écrit:

Houlà, ça c'est bien un truc queje n'ai jamais pû faire

Tout le monde peut le faire

Ma mère l'a fait, de steak haché qui fonçait plein cul droit sur un mur de 4m de haut. C'est l'instinct de survie.

Bon, alors là, je vais faire rigoler du monde...
Je suis une grande spécialiste du "je saute en marche "... Un peu à l'excès même !
En fait, si je suis dans une situation où j'ai vraiment très très peur, je m'éjecte en marche ! Au risque de me faire bien plus mal qu'en essayant de gérer la situation.
Plusieurs instructeurs ont essayé de me passer ma sale manie, mais rien à faire. La peur, c'est quelque chose de tellement puissant chez moi... peur de quoi ? Pas de tomber, puisque je m'éjecte en route...
J'suis bonne pour la psychanalyse...