-30 kg en 8 mois : objectif à atteindre

Folengo a écrit:

cilia> j'adore le saumon en papillote comme tu le décris, mais perso je l'accompagne d'une béarnaise maison tiède...

tas d'os comme tu es, tu peux te permettre

... pas la tête.... aïe...

tas d'os a qd même pris 10kilos depuis qu'elle est installée avec monsieur...
mais l'avantage d'être très grande, c'est que j'ai plus de place où les ranger!

Cécilia a écrit:

Bon, ça y est c'est amorcé, - 2 kg en 2 semaines et j'ai rien senti!!
En fait cette méthode dite "micro régime" alterne 3 jours de "régime" : légumes à volonté, yaourt nature et pâtes hyperprotéïnées et 4 jours où on mange normalement (ce qui permet une vie sociale avec resto ou repas entre amis) en faisant attention à diviser par 2 les portions d'aliments les plus gras, mais rien n'est interdit au contraire il faut se faire plaisir.
L'étude menée a montré que 80% des personnes ayant fait ce régimen'avaient pas repris de poids 1 an après; alors que les autres méthodes voient 80% des gens reprendre du poids dans les 6 mois suivant l'arrêt.
En plus c'est super simple, pas besoin de reflechir quand on fait les courses, on n'a vraiment pas faim (et en plus avec mon boulot, je ne suis pas sédentaire) et c'est bon!!
ce qui fait plaisir c'est quand les gens qui vous on pas vu et qui savent pas que vous êtes au régime vous disent "t'as maigri toi?" (yes : 2 fois aujourd'hui!!)

envoie, envoie !!! en mp

Du sport.. du sport... beaucoup de sport! C'est un des ingrédients principaux pour perdre du poids...

oui oui bien sur

je ne suis pas d'accord, une alimentation équilibrée est l'essentiel, la plupart des régimes carencent l'organisme, restreignent les bonnes choses et frustrent les personnes, il s'agit juste de s'écarter de la junk food: Mac Do, pizzas, éviter l'abus de céréales et de produits laitiers (surtout ceux de vache) et de redécouvrir les légumes, essayez de remplacer la semoule par du quinoa dans le taboulé entre autres et vous devriez être agréablement surpris

si tu le dis

et si t'essayais plutôt au lieu de douter de tout?

plus envie........ça ne plait à personne de toute façon que ça soit en bien ou en mal

oh, c''est un gros coup de déprime ou je m'y connais plus moi!!!!
Et pourquoi t'essayerais pas avec un psy (chothérapeute ou logue, pas un psychiatre) de voir pourquoi t'as plus envie et pourquoi tu n'y arrives pas, si ton surpoids est du à un blocage psy cela peut t'aider, tant que là haut, tu ne seras pas prête inconsciemment, rien ne marchera. C'est comme ces femmes qui n'arrivent pas à avoir d'enfants, adoptent et derriére tombent enceinte. J'ai connu une femme qui n'arrivait pas à avoir d'enfants avec son nouveau compagnon (normalement fertile) alors qu'elle en avait eu 2 quelques années avant et que riee de pathologique n'avait été trouvé, c'est pas psychologique ça!
Sur ce, je vais dîner, je regarderais le forum avant d'aller au dodo
Je vais boire un kir à ta santé.

J'ai retrouvé une photo de toi sur ta jument grise, pourquoi n'essayes tu pas de changer de coiffure parce que là, on voit bien qu'ils poussent un peu comme ils veulent! une coiffure plus féminine t'irait mieux je pense. J'ai l'impression que tu pars perdante, il faut y croire! il n'y a pas que des mecs pour des supers canons qui rentrent dans du 14 ans sinon je pense qu'on serait beaucoup de célibataires sur ce forum. Prends soin de toi, aimes toi et les autres t'aimeront! je suis un peu poête à cette heure moi!!!!

la photo que tu as trouvé c'est laquelle ? une récente ou pas ?

tu bosses la jument dans la carriére, désolé j'ai pas fait gaffe à la date mais je crois que c'est cette hiver, elle s'appelle Gilda ou Gina

oui elle s'appelle Gilda

j'ai quelques photos ou je la bosse en carrière et pas forcément de cet hiver...en fait j'ai très peu de photos ou je suis à cheval car je suis plus souvent derrière l'appareil que devant...........et rarement quelqu'un pour prendre les photos

Touchoise, pour perdre du poids, c'est une somme de plusieurs ingrédients! J'ai dit que le sport était un des principaux ingrédients au même titre que d'avoir une bonne hygiène alimentaire, de bien dormir, de bien s'hydrater.

Quelly, en faisant du sport, tu peux aisément perdre deux kilos par semaine. Il paraît que les femmes ont un peu plus de difficultés à perdre du poids.

La course à pied, c'est très bien. Si tu te fixes des objectifs d'entrainement, non seulement tu progresseras du point de vue physique mais en plus tu perdras du poids plus vite.

Cécilia a écrit:

Bon, ça y est c'est amorcé, - 2 kg en 2 semaines et j'ai rien senti!!
En fait cette méthode dite "micro régime" alterne 3 jours de "régime" : légumes à volonté, yaourt nature et pâtes hyperprotéïnées et 4 jours où on mange normalement (ce qui permet une vie sociale avec resto ou repas entre amis) en faisant attention à diviser par 2 les portions d'aliments les plus gras, mais rien n'est interdit au contraire il faut se faire plaisir.
L'étude menée a montré que 80% des personnes ayant fait ce régimen'avaient pas repris de poids 1 an après; alors que les autres méthodes voient 80% des gens reprendre du poids dans les 6 mois suivant l'arrêt.
En plus c'est super simple, pas besoin de reflechir quand on fait les courses, on n'a vraiment pas faim (et en plus avec mon boulot, je ne suis pas sédentaire) et c'est bon!!
ce qui fait plaisir c'est quand les gens qui vous on pas vu et qui savent pas que vous êtes au régime vous disent "t'as maigri toi?" (yes : 2 fois


aujourd'hui!!)

moi aussi je veux bien la méthode par mp

Je viens de lire ça :

Le lin pour maigrir durablement

Le Parisien - 25 mai 2007


Le lin est riche en acides gras oméga-3 et d'après un "nouveau concept", la réintroduction du lin comme fourrage aux animaux, à la place de maïs et de tourteaux de soja riches en oméga 6, "sources de surpoids quand nous consommons viandes, lait et oeufs", ferait maigrir durablement. Les résultats d'une étude présentés par l'association Bleu Blanc Coeur regroupant éleveurs et chercheurs "convaincus des vertus du lin", montrent l'avantage des produits issus de la filière lin pour un amaigrissement durable. L'étude en double aveugle à inclus 160 sujets en surpoids, divisés en 2 groupes mangeant pendant 3 mois "les mêmes aliments en même quantité", mais provenant soit du supermarché soit de la filière lin. Une perte de 5 kg en moyenne était observée chez tous les participants, "surtout ceux du groupe lin". De plus les sujets nourris avec les produits courants "ont vite repris des kilos et les autres pas". Pierre Weill, codirecteur de l'association, souligne notamment que "nous consommons bien trop d'oméga 6", lesquels "favorisent la formation de cellules de graisses", alors que nous manquons "cruellement d'oméga 3" . Le Dr Schlitt, nutritionniste et diabétologue, conseille l'huile de colza riche en oméga 3 et Pierre Weill souligne la nécessité de "rééquilbrer la chaîne alimentaire".

Tiens je viens de lire la compo des pâtes et des crèmes hyper protéïnées :
elles sont enrichies en oméga 3 et y'a pas d'oméga 6

Gwenou : mp

J'aime bien les réponses de Touchoise sur ce coup là môa ..... au moins Quelly ne peux pas dire que je lui aurais menti .......... hein Flo ?????

Citation :

J'aime bien les réponses de Touchoise sur ce coup là môa ..... content au moins Quelly ne peux pas dire que je lui aurais menti .......... hein Flo ?????

ben moi, je suis plus là , c'est normal? j'ai râté un épisode ou alors c'est quelque chose de secret

Citation :

Il paraît que les femmes ont un peu plus de difficultés à perdre du poids.

exact, ça vient du temps où nous restions dans la caverne à nourrir notre marmaille pendant que vous courriez derriére les mammouths avec vos sagaies pour rapporter sa pitance à votre femelle
alors, nous on stocke en prévision des fois où le mâle préfére rester dans la caverne avec une biére et devant un match de foot plutôt que de galoper aprés les proies

Trop fort!!!!!!!!!

touchoise a écrit:

Citation :

J'aime bien les réponses de Touchoise sur ce coup là môa ..... content au moins Quelly ne peux pas dire que je lui aurais menti .......... hein Flo ?????

ben moi, je suis plus là , c'est normal? j'ai râté un épisode ou alors c'est quelque chose de secret

Non, disons que je lui ai dis exactement la même chose il y'a deux ans Hein c vrai Flo ??

déjà 2 ans.... qu'est-ce que ça passe vite....