les bonnes résolutions ???!!!

C'est la première chose que la nutritionniste que je suis allée voir m'a fait faire. Deux prises de sang : 1 pour voir les déréglements hormonaux (RAS de ce côté là) et une pour voir mon état de Stress (j'ai pris beaucoup de poids après le décès de ma soeur) : sans être catastrophique, je suis un peu stressée (et le surpoids vient aussi de là).

C'est 1986 Tchernobyl.

Un petit bilan sanguin peut pas faire de mal de toutes façons; mon homéopathe m'avait fait faire le bilan pour la thyroïde et rien d'anormal, en 1986 je vivais en Auvergne et je ne sais pas si le nuage nous a beaucoup touché ou pas; une de mes amies de la même région et du même âge a du se faire enlever la thyroïde , elle se sent super bien maintenant, elle prend juste des cachets pour remplacer ce que sécréte la thyroïde. Le stress joue effectivement un rôle important dans le poids, perso je décolle de 2 à 3 kilos dans une journée au moindre stress et Stéphane lui prend des kilos en cas de stress; le niveau de stress peut être dosé dans le sang (ils mesurent le taux de cortisol je croie)

Y'a plus qu'à ,L'amazone!!

Je sais que le stress joue un rôle très important dans ma prise de poids: quand je stresse, je grossis vraiment beaucoup. Mais comme mes périodes de grand stress étaient toujours accompagnées d'une mauvaise alimentation, je ne sais pas quelle est la part respective de chaque facteur.

Mes vraies résolutions : faire une saison correcte avec ma jument.
Je vise les 1ère prime en CL2 dressage et qq tours d'obstacles en CL2 ou en hunter principalement.
Je me suis achetée des bottes en cuir pour être plus présentable sur les rectangles et pour m'obliger à vraiment m'investir.

cath. a écrit:

Mes vraies résolutions : faire une saison correcte avec ma jument.
Je vise les 1ère prime en CL2 dressage et qq tours d'obstacles en CL2 ou en hunter principalement.
Je me suis achetée des bottes en cuir pour être plus présentable sur les rectangles et pour m'obliger à vraiment m'investir.

Cath, par chez moi, il y a un stage hunter avec Jacques Robert au mois de fevrier. Il est très bien parait il... Ca t'interesse peut etre.
C'est stage le samedi, et concours le dimanche.

Je me remet gentillement a sautiller (pas vu une barre depuis avant mon debut de grossesse) et je me remet en hunter, je trouve ça vraiment bien.

Je connais Jacques Robert depuis longtemps puisque je suis originaire de Rhône-Alpes. Il est effectivement très bien.
Je rêverai de faire ce genre de choses, mais soyons honnête d'ici là, je ne serai jamais prête. J'ai très peu sauté avec la jument à cause de ses pb de dos qui produisaient des trajectoires plus qu'aléatoires et il faut que je me remette avec parce que comme toi, je n'ai pas vraiment sauté depuis longtemps et je suis un peu dépassée par ses coups de dos et de jarrets. Elle est un peu démonstrative dans son style et mamie se fait secouer...

cath. a écrit:

Je connais Jacques Robert depuis longtemps puisque je suis originaire de Rhône-Alpes. Il est effectivement très bien.
Je rêverai de faire ce genre de choses, mais soyons honnête d'ici là, je ne serai jamais prête. J'ai très peu sauté avec la jument à cause de ses pb de dos qui produisaient des trajectoires plus qu'aléatoires et il faut que je me remette avec parce que comme toi, je n'ai pas vraiment sauté depuis longtemps et je suis un peu dépassée par ses coups de dos et de jarrets. Elle est un peu démonstrative dans son style et mamie se fait secouer...

rooo ba tu devrais venir, comme ça on serai 2 a être un peu dépassé! lol
Le mien aussi met des vrais coups de dos et je vole un peu. J'ai resauté samedi, une petite ligne avec sortie oxer, et bien, la sortie je la sentais bien passé!
Je doute aussi d'etre vraiment prete pour le stage, mais comme c'est vraiment à coté de chez moi, je ne veux pas laisser passer l'occasion. Et puis, il parait qu'on saute que des ptites barres.
N'empeche que même si tu ne viens pas, on se croisera peut etre sur un hunter dans la saison

touchoise a écrit:

Penche toi sur le régime chronobiologique, il me semble pas mal puis ça coute rien d'essayer et surtout, il n'interdit aucun aliment

ça consiste en quoi ce régime ??? j'ai jamais entendu parler.

l_amazone a écrit:

Je vais maintenant essayer le dunkan. Je vous tiendrai au courant!

Même question, c'est quoi ce régime ???

Sylvain et Mylène a écrit:

l_amazone a écrit:

Je vais maintenant essayer le dunkan. Je vous tiendrai au courant!

Même question, c'est quoi ce régime ???

http://www.mesregimes.com/regime_dukan.htm

Mais ça implique de partir sur une durée de régime très longue (pour moi, 1 an et demi).

Par contre, la seule contrainte restant "à vie" est une journée par semaine de protéines pures. Tenable pour s'empifrer le reste du temps!

Merci de ta réponse
Hélàs, pas fait pour moi ce type de régime, j'y arriverais jamais
Bon courage à toi et tiens nous au courant

foie et reins doivent sacrément morfler avec ce régime

Surtout les reins, c'est pour ça qu'ils imposent dans les phases de protéines pures de boire 2L par jour, pour aider au max les reins à éliminer, et tout bien drainer.

Tu perds 20 kilos et 20 ans d'espérance de vie, les artères complètement bouchées par toutes ces graisses animales!!!!
perso, je le trouve beaucoup trop chargé en protéines, ces dernières génèrent beaucoup de toxines, tu risque de te retrouver avec une méga fatigue non?
Les protéines sont "dures " à digérer pour l'organisme, il est obligé d'augmenter son métabolisme donc sa consommation calorique d'où la perte de poids; faire fonctionner son organisme en sur régime (c'est le cas de le dire!!) à vie me ferait un peu peur
Tu attaques quand?

J'ai un peu regardé tous ces régimes, je pense faire un truc dans ce genre :

http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2000/mag1208/nu_3142_menus_1.htm

Ca me parait plus réaliste et à peu près à ma portée !!

touchoise a écrit:

Tu perds 20 kilos et 20 ans d'espérance de vie, les artères complètement bouchées par toutes ces graisses animales!!!!
perso, je le trouve beaucoup trop chargé en protéines, ces dernières génèrent beaucoup de toxines, tu risque de te retrouver avec une méga fatigue non?
Les protéines sont "dures " à digérer pour l'organisme, il est obligé d'augmenter son métabolisme donc sa consommation calorique d'où la perte de poids; faire fonctionner son organisme en sur régime (c'est le cas de le dire!!) à vie me ferait un peu peur
Tu attaques quand?

Je pense attaquer après le demenagement, début février.
Le problème, c'est que pour vraiment maigrir, vu mon alimentation actuelle, je suis obligée d'aller sur des régimes "extrémistes", même si je suis consciente que ce n'est pas génial pour ma santé. Le plus important pour moi, c'est de ne pas avoir faim!
Pour la digestion des protéines, OK, ça flingue les reins, mais il n'y a pas avec ce régime de pb pour les graisses, vu que toutes les viandes "grasses" sont interdites.

Je vais manger plein de cheval!

C'est la viande rouge la plus grosse pourvoyeuse du gras si mauvais pour le système cardio vasculaire
Je me méfie de tout ce qui est extrémiste moi!!!

Le cheval? Gras???
M'enfin, y'a 4% de MG, comme la dinde!

Dis, je n'arrive pas à trouver de site correct qui explique bien la chrononutrition, tu aurais ça en stock s'il te plait?

J'ai toujours entendu dire que la viande rouge était la plus "dangereuse" pour l'organisme (par contre je ne sais pas s'ils englobaient le cheval); je crois que c'est plus une histoire de "qualité" de gras que de quantité, une histoire entre les acides gras saturés et ceux qui ne le sont pas. Tu as énormément de gras dans des poissons comme le saumon ou les maquereaux mais c'est du gras très bon pour la santé.
Je ne sais pas si la qualité du gras joue sur la ligne par contre!

Il faut un maximum d'acides gras polyinsaturés, et un minimum d'acides gras saturés. D'où l'importance des poissons gras TRES riches en polyinsaturés. Le boeuf, qui constitue 90 % de la viande rouge que nous consommons ne contient QUE des AG saturés, car les microorganismes de la panse hydrogènent tous les acides gras insaturés qu'ils croisent.

Voilà d'où vient la mauvaise réputation des viandes rouges.

Pour le cheval, qui n'est pas un ruminant, c'est bien différent: la viande est très peu grasse, car le gras n'est pas stocké dans le muscle comme pour les bovins (persillé), mais entre les muscles, ce qui explique le faible taux de gras. Et ce gras comporte des acides gras insaturés, mais en proportion variable suivant l'alimentation des chevaux.

être heureuse et profiter de l'instant présent...pour celà

1) Sauver ma ferme
2) Arrêter d'être pauvre
3)continuer à maigrir (ai perdu 12 kg encore 18..)
4) ne plus detester ma tronche, mes cheveux et mon corps
4)laisser parler les gens (cons) et ne plus me prendre les remarques (injustifiées) comme des grosses claques
5)arrêter de malmener mon entourage avec mes sauts d'humeur
6)Ne plus avoir mal : quelqu'un aurait il 2 disques intervertebraux l3/l4 et l4/l5 à vendre, je suis preneuse?? (le chirurgien me demande 6000€ en expérimental..)

Citation :

Il faut un maximum d'acides gras polyinsaturés, et un minimum d'acides gras saturés. D'où l'importance des poissons gras TRES riches en polyinsaturés. Le boeuf, qui constitue 90 % de la viande rouge que nous consommons ne contient QUE des AG saturés, car les microorganismes de la panse hydrogènent tous les acides gras insaturés qu'ils croisent.

Voilà d'où vient la mauvaise réputation des viandes rouges.

Pour le cheval, qui n'est pas un ruminant, c'est bien différent: la viande est très peu grasse, car le gras n'est pas stocké dans le muscle comme pour les bovins (persillé), mais entre les muscles, ce qui explique le faible taux de gras. Et ce gras comporte des acides gras insaturés, mais en proportion variable suivant l'alimentation des chevaux.

on reconnait l'ingénieur agronome là!

touchoise a écrit:

Citation :

Il faut un maximum d'acides gras polyinsaturés, et un minimum d'acides gras saturés. D'où l'importance des poissons gras TRES riches en polyinsaturés. Le boeuf, qui constitue 90 % de la viande rouge que nous consommons ne contient QUE des AG saturés, car les microorganismes de la panse hydrogènent tous les acides gras insaturés qu'ils croisent.

Voilà d'où vient la mauvaise réputation des viandes rouges.

Pour le cheval, qui n'est pas un ruminant, c'est bien différent: la viande est très peu grasse, car le gras n'est pas stocké dans le muscle comme pour les bovins (persillé), mais entre les muscles, ce qui explique le faible taux de gras. Et ce gras comporte des acides gras insaturés, mais en proportion variable suivant l'alimentation des chevaux.

on reconnait l'ingénieur agronome là!

Ingénieur des techniques agricoles, seulement, je suis juste un torchon, pas une serviette!!

Je viens d'avoir un stepper!

A moi les séances devant la TV!

le stepper doit avoir de bonnes répercussions sur le système cardio vasculaire, mon homéopathe m'a trouvé hier un pouls au repos à 60 et apparemment, c'est pas mal.